水果+肉这么做，孕妈气色红润有精神！
来源： 最后更新：24-05-29 12:00:11
导读：菠萝牛菲力 孕期 ▲孕妈妈气色红润有精神。 材料： 菠萝1500克、青椒100克、红甜椒100克、
-
菠萝牛菲力
孕期
▲孕妈妈气色红润有精神。
材料：
菠萝1500克、青椒100克、红甜椒100克、澳洲牛菲力200克。
做法：
1.将菠萝的叶子切掉，并将菠萝切对半，把果肉取出，切成条状待用。
2.把牛菲力切成条状，腌过之后备用。
3.将牛菲力过油后，另起一锅炒熟青椒、红甜椒与菠萝条。
4.蔬果炒熟后加入牛肉，并倒入所有调味料。
5.最后把上述食材放入菠萝壳中即完成。
Point:
1.牛菲力的腌制时间约2小时，可加入2颗蒜头、少许砂糖及葱花提味，但不宜腌过久，否则容易使食物丧失原味。
2.切菠萝时，可以戴上手套，避免割伤手指。
3.加入青椒及甜椒除了可提味之外，也能补充蔬菜特有的纤维素，让整道料理吃起来不会太过油腻。
4.菠萝特有的蛋白酶，可能会导致过敏，若体质较敏感的准妈妈，可以先将菠萝用食盐水浸洗，破坏其蛋白酶。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
2024泰安东平县行走大运河健步走活动比赛路线2024泰安东平县行走大运河健步走活动起点为大宋不夜城，途径滨湖大
2024广州买房政策（广州购房资格最新政策2024） 对话“割肝救妻”男子：瞒着妻子做配型，把我最好的一半肝给她 炒豌豆焯水要多久 炒豌豆要焯水吗 番茄能不能放冰箱冷藏保鲜 西红柿放冰箱好还是在外面好
