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孕期食谱：枸杞丝瓜汤，补气生血的一道美食！

来源： 最后更新：23-12-22 12:02:40

枸杞丝瓜汤

孕期

▲丝瓜补气生血，也对日后储存乳汁有帮助。

材料：

栉瓜1条、丝瓜1条、枸杞1大匙、姜丝少许。

做法：

1.将栉瓜切成小段后挖空。

2.丝瓜去皮后切小块。

3.热锅后倒入油，加入姜丝爆香，再放入丝瓜快炒，加三大杯水，快滚时加入枸杞和盐。

4.煮好后，舀入栉瓜杯即可。

Point:

1.夏天可用嫩姜来爆香，避免过于燥热，冬天则建议使用老姜。不需把姜削皮，如此一来才可达到暖胃效果。

2.栉瓜与丝瓜含水量高，如果妈咪有便秘困扰，可多食用此道料理，且栉瓜还可缓解喉咙肿痛。

标签: 丝瓜  枸杞  姜丝  补气  孕期  

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