来源: 最后更新:22-07-24 03:00:07
维生素C有增强人体免疫的作用,可以帮助抵御病毒侵害。有研究显示,维生素C摄入量增加时,宫颈息肉的患病率会降低。所以准妈妈平时可以多吃富含维生素C的食物,如猕猴桃、柑橘、白萝卜、绿叶蔬菜等。
有研究表明,体内锌、硒的水平过低会引起免疫系统功能低下。多吃富含微量元素锌和硒的食物,如牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋类、食用菌类、坚果类等,有助于增强免疫力,利于宫颈息肉的病情恢复。
β--胡萝卜素在体内会转化为维生素A,有助于保护免疫系统免受自由基的伤害,并具有增强免疫力的作用。
常见的富含维生素A的食物有:动物肝脏和蛋类等。
含β-胡萝卜素丰富的食物有:菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。
豆类食物中含有植物性雌激素,植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素被认为具有抗氧化的作用,可增强人抵御疾病的能力。平时多吃黄豆及豆制品,如豆腐、豆浆、豆干等食物,对宫颈息肉的病情恢复有好处。
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