女性怀孕后需要大量的补钙吗？可别做错了

来源：最后更新：24-02-26 12:01:09

导读： 王女士刚怀孕2个月，自从有了身孕之后，全家人是忙活的不得了，除了日常的生活起居之外，对于营养的补充

王女士刚怀孕2个月，自从有了身孕之后，全家人是忙活的不得了，除了日常的生活起居之外，对于营养的补充老公更是在意。为了能够让王女士保证充足的营养，老公专门翻阅了大量的资料。

最后得出了结论：在怀孕期间一定要多吃一些钙质多的食物，同时更要不停的补充DHA，否则就有可能对自身和胎儿的健康带来一些影响。为此老公三天两头去在超市专门买一些新鲜的鱼肉，几乎天天让王女士喝，同时还给王女士坚持服用维生素和钙片，让王女士吃的有点恶心了。

观点分析：

孕妇在怀孕期间营养补充是很有必要的，但是并不是什么营养物质都要不停的吃，一旦吃多了还有可能带来一些副作用，对孕妇和胎儿的健康带来不良的影响。

那么到底孕妇必须要补充足够的DHA和钙剂吗?下面就来详细的了解一下。

1、孕妇补钙要适当

因为需要孕育胎儿，因此孕妇平时对于钙质的需求量会增加，一旦身体钙质补充不够就会对自身的骨骼健康带来不利影响，同时胎儿也会因为缺钙而导致一些身体不良发育或者引发病症。孕妇合理的补钙也能够很好的预防妊娠期高血压等疾病，不过在补充的时候一定要注意自身的影响，需要的话再适当的补钙，不要补充过多了。

2、DHA适当补充一些可补充营养

一般来说，日常饭菜里面的营养就含有身体所需的DHA，不过对于孕妇来说可能DHA量会不够。而补充DHA最好的食物就是鱼类了，这里主要多吃一些鱼肉，而不是单单的喝鱼汤，这样就可以保证自身和胎儿身体生长的需求了。

3、补充叶酸很有必要，最好遵从医嘱

关于叶酸是所有孕妇都要及时补充的，特别是那些意外怀孕的女性，更要第一时间及时的补充叶酸。这样做可以防止胎儿患上神经管缺陷等疾病。在服用叶酸的时候最好咨询医生的意见，做好合理用量。

孕妇身体对于营养的需求是很大的，家属一定要注意日常的护理工作，保证孕妇充足的营养供需，这样才可以全面保证孕妇和胎儿的健康。

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