孕妈胃口不好对宝宝有风险，分阶段进补更有利

来源：最后更新：24-01-12 12:01:37

导读：然然怀孕后，妊娠反应比较厉害，胃口不佳，吃饭很少。每次产检都是提心吊胆，生怕医生突然告知胎儿因为自己

然然怀孕后，妊娠反应比较厉害，胃口不佳，吃饭很少。每次产检都是提心吊胆，生怕医生突然告知胎儿因为自己的问题有什么异常。好在前几个月的各项产检都非常顺利，然然一直觉得是母子连心，宝宝知道心疼妈妈。

可是第六个月产检的时候，医生却告知宝宝与正常的孕六月的胎儿小了将近三周，羊水还少，这对宝宝很不利，然然和老公都懵了。

医生说：现在胎儿过小主要是孕妈营养不良导致的，回去后好好补补营养还可以补救。

检查完后然然就开始了疯狂食补，老公每天做各种好吃的，然然都是强忍着难受进食。现在九个月了，产检一切正常，然然和家人正满怀期待的等待着宝宝降临。

都说当妈的不容易，认真备孕好不容易怀上了。宝宝在肚里了更不安心，各种风险，这不就因为孕妈胃口不好，姿势胎儿偏小。

俗话说：“怀孕的时候是一个人吃两个人的饭，孕妈吃不好，胎儿自然也发育不好。”

胎儿过小对宝宝以后的健康影响很大。研究表明：成年后的很多疾病（高血压、糖尿病等）都是在胎儿时期形成的。

所以，孕妈在孕期一定不要因为胃口不好而忽视了肚里胎儿的营养补充，孕期补充营养在不同的阶段有不同的要求。

在怀孕初期，胎儿主要以维生素为主要摄取的营养，这个时候孕妈不应摄入过多的营养。如果摄入营养过多，孕妈体重增长太多，对分娩也是不利的。

而在怀孕中晚期，是胎儿发育迅猛的时候，孕妈所摄取的营养一定要满足两个人的吸收，要做到既不让自己增重太多，也要满足胎儿的营养。

孕妈食补的时候也可以掌握这些策略；坚持吃早餐（牛奶搭配面包是不错的选择）改变饮食结构：

孕妈可以少食多餐，荤素搭配，荤的话瘦肉、鱼和动物肝脏，蔬菜的话可以吃些花椰菜、菠菜等。

特别提示:这只是针对营养不良导致胎儿过小的补救方法，如果是其它原因导致胎儿过小要根据医生的建议。切记，绝对不要盲目大补！

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