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月子减肥汤推荐产后饮食

来源: 最后更新:2022-08-19 00:01:52

导读:产后喝什么汤减肥  新妈咪产后必做的一项工作就是减肥。产后喝汤既能减肥还能补充营养。那么产后喝什么汤
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产后喝什么汤减肥

产后喝什么汤减肥

  新妈咪产后必做的一项工作就是减肥。产后喝汤既能减肥还能补充营养。那么产后喝什么汤减肥?月子减肥汤有哪些呢?下面小编来介绍几款美味的产后减肥汤。

  竹笋银耳汤

  材料:

  竹笋300克、银耳20克,鸡蛋、盐适量,水1000毫升。

  做法:

  将竹笋洗净,银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。

  妈妈们一定要注意,其实在餐前去先喝点汤,也是可以用来当减肥点心去食用的,其中竹笋也是可以消除腹壁脂肪的最佳的食物,其中银耳还可以润肺养颜。

  黄瓜鸡蛋紫菜汤

  原料:黄瓜 1条,紫菜适量,鸡蛋1个

  做法:

  1、锅中放入清水、姜片烧开。

  2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片。

  3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。

  减肥排毒原理:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素,能美白肌肤,抑制黑色素的形成;黄瓜皮“味甘、性平”,能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒“脚步”。

  杭菊胡萝卜汤

  原料:菊花6克、胡萝卜100克

  做法:

  1、胡萝卜洗净切片,杭菊备用。

  2、锅中放水烧开,先下杭菊煮开,再放入胡萝卜片煮熟。12

THE END
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