产后夏季两款清淡食谱推荐产后饮食
来源： 最后更新：22-08-04 12:02:05
导读： 产后饮食很关键，但一遇到夏季，新妈妈比较容易没味口，在这里，亲亲宝贝小编就推荐两款，适合新妈妈的
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产后饮食很关键，但一遇到夏季，新妈妈比较容易没味口，在这里，亲亲宝贝小编就推荐两款，适合新妈妈的夏季吃的清淡食谱，以供新妈妈的参考。
白菜排骨汤
主料：猪排骨500克，白菜250克
配料：盐、植物油、葱、姜各适量。
制作方法：
1、白菜洗净，切细长方块。
2、香菜择洗后切段，葱切段，姜切片。
产后夏季两款清淡食谱推荐
3、排骨洗净，剁段，用沸水焯过。
4、炒锅置火上，放入植物油加热，下葱段、姜片炝锅，放入排骨，用急火煸炒，注入适量热水，用中火烧熟。
5、放入白菜块烧到半熟，加盐，用小火炖烂，加香菜即成。
紫苋菜粥
主料：紫苋菜1把，糯米60克。
调料：精盐、味精、猪油各适量
制作方法：
1、将紫苋菜择洗干净，切成细丝，粳米淘洗干净。
2、锅内加清水适量，放入粳米，煮至粥成时，加入猪油、紫苋菜、精盐、味精，再煮两三滚即成。
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