当前位置：首页 > 产后 > 产后康复

• 

  怎么提高睡眠质量

  俗话说，早睡早起身体好。但是往往很少有人能够做到。尤其是生完孩子的宝妈们，睡眠质量更是差到不行。那

  产后   产妇   睡前   睡眠   不好  

• 

  产后什么时候减肥最好

  生完孩子后，许多宝妈都被自己身上的肉给困扰着。纷纷想着之后要怎么减肥。那么产后什么时候减肥最好？一

  产后   个月   大吃大喝   妈妈   身体  

• 

  哺乳期做个“绿色”的妈妈产后恢复

  　　穿衣——新不如旧　　妇产科专家介绍，在穿衣方面，哺乳期妈妈最好穿纯棉、蚕

  宝宝   哺乳期   新妈妈   饮食   妈妈  

• 

  瘦身从月子开始产后恢复

  　　中医食谱的设计，适合产后做完月子的妈妈食用，其内的瘦肉和鲤鱼，富含蛋白质有助于乳汁分泌;未哺乳妈

  车前子   莱菔   鲤鱼   产后   玉米须  

• 

  产后素食瘦身套餐产后恢复

  　　产后瘦身素食套餐　　适用对象：产后未哺乳的素食妈妈。　　功效：低热量且营养丰富。　　一号套餐　　

  素鸡   产后   豆包   胡萝卜   蛋白质  

• 

  中西方产后调养的优劣分析产后恢复

  　　产后休息　　对传统的中国妇女来说，往往需要在床休息大量的时间，以保证产妇的恢复。而对西方妇女来说

  产后   产妇   营养   传统   中西方  

• 

  产后如何让子宫快速恢复产后恢复

  产后子宫恢复自测 产后如何让子宫快速恢复 产后半个月左右，可以稍微用力按压肚脐眼附近，里面如果能

  子宫   产后   肚皮   子宫颈   感觉到  

• 

  产后月经初潮与是否母乳有关产后恢复

  　　刚生产过后妈妈们都得包着产褥垫或卫生棉，因为此时会有恶露自阴道排出，这并不是月经到来。而所谓的恶

  产后   月经   妈妈   母乳   恶露  

• 

  身材变形与抱婴姿势有关?产后恢复

  　　怀孕中后期的时候，胎儿的重量把准妈妈向前牵拉，这时必须微微向后靠来保持平衡，而分娩之后，有些妈妈

  产后   身体   瑜珈   动作   新妈妈  

• 

  月子期的皮肤恢复产后恢复

  　　可能您还没有小孩，切身感受并不深，直到自己怀孕了，您也许才会真正发觉孕妇的皮肤无论如何保养，的确

  皮肤   色素   都有   体质   孕妇  

• 

  国外明星妈妈们教你产后瘦身产后恢复

  　　朱莉娅·罗伯茨：遛婴儿车　　新妈妈推着婴儿车一起做运动，是美国现在最流行的瘦身法&

  身材   婴儿车   产后   泰勒   骑自行车  

• 

  【剖腹产疤痕怎样去除】如何去除剖腹产疤痕

  皮肤一旦出现伤口，人体就会开始自动愈合，伤口愈合的机制有两种，如果伤在表皮层，那么人体会制造出相同

  疤痕   伤口   张力   组织   皮肤  

• 

  新妈妈顺产后的私处护理产后恢复

  　　顺产后新妈妈的私处可能会出现下面这些问题，它们都是预示着疾病的危险信号。　　一、“阴

  会阴   阴道   产后   产妇   恶露  

• 

  宝宝吃辅食妈妈产后避孕失败产后恢复

  　　丽丽生下宝宝后，在家“坐月子”，家里照顾得很好，乳奶也丰富，宝宝长得胖乎

  妈妈   孩子   产后   宫内   辅食  

• 

  新妈妈为啥容易口渴？产后恢复

  　　问：我自从生了孩子以后，不知道为什么总觉得口渴，严重的时候甚至觉得嗓子都快冒烟了，这到底是怎么回

  口渴   水分   也会   甲亢   现象  

• 

  新妈妈自测乳房是否下垂产后恢复

  　　垂乳的分类一：根据垂乳的原因与乳房下垂的程度来分类。　　根据乳房下垂的原因分为以下3类：　　1)

  乳房   皱襞   容积   组织   腺体  

• 

  产后第一次性生活，如何恢复激情产后恢复

  　　拒绝亲密的4个原因　　孩子已经两个多月了，我怎么也找不回从前的感觉。连我最喜欢穿的那件真丝睡衣也

  性生活   阴道   房事   自己的   肌肉  

• 

  剖腹产后消除手术疤痕妙招产后恢复

  一旦决定剖腹产，产前产后都要加强营养，多食新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含维生素C

  疤痕   的人   产后   体质   弹力  

• 

  产后头晕应该这样做产后恢复

  　　产后头晕原因：　　1贫血　　妇女怀孕期间很容易发生贫血，又加上生产过程中的出血，因此不少产妇产后

  产后   头晕   产妇   症状   妈妈  

• 

  妈妈产后塑身经验大揭秘产后恢复

  　　合理安排饮食　　我怀孕之前的体重在48～49千克，我生的时候已经快70千克了。后来我大概用了2～

  长胖   营养   产后   肥胖   就会  

• 

  好习惯让新妈妈远离肥胖产后恢复

  　　少食多餐　　一天进食5次，每次少吃点。不要怕别人说自己是个大馋猫，不规则的饮食可以让自己变成脂肪

  腰带   都要   体重   咖啡因   正餐  

• 

  产后减肥不用急 30个妙招来帮你产后恢复

  经过辛苦的十月怀胎，终于迎来了宝宝的降临。沉浸在幸福喜悦之中的你，是否也在为腰腹部的赘肉苦恼

  热量   食物   马铃薯   主食   食品  

• 

  产后恢复身材应遵守的准则产后恢复

  　　对于产后新妈妈，身材的恢复刻不容缓，那你知道如何健康有效的恢复产后身材吗?相信许多新妈妈都不太了

  产后   主食   身材   吃水果   准则  

• 

  产后恢复需要注意的几个方面产后恢复

  　　产后恢复是许多新妈妈都非常关注的事情，恢复是否成功直接关系到妈妈们的自信心，所以新妈妈们都非常的

  产后   会阴   需要注意   乳房   几个方面  

• 

  产后怎样锻炼才能造就好身材产后恢复

  　　产后怎样锻炼才能造就好身材?这是许多新妈妈所关注的问题，本文，就由专家来告诉你，正确的进行骨盆恢

  骨盆   松弛   产后   阴道   双腿