当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

宵夜吃苹果会长胖吗（宵夜吃水果会长胖吗）

来源： 最后更新：23-02-10 10:27:37

pingguo苹果的热量较低，而且苹果中含有丰富的维生素以及膳食纤维，食用后可以起到促进肠道蠕动、助消化等作用，所以宵夜吃苹果不会长胖。在减肥期间食用苹果，还可以起到增加饱腹感、补充人体所需营养成分等作用。

宵夜吃苹果会长胖吗

苹果的热量较低，可食用部分的热量仅有52大卡/100克，食用过后还可以增加一定的饱腹感，而且苹果中还含有苹果酸，这种物质可以起到清脂的作用，宵夜时候吃不仅不会发胖，而且还可以起到促进肠道蠕动，助消化等作用。

苹果可以睡前吃吗

在睡前一小时最好不要食用苹果，因为苹果中含有一定的糖分，在睡前吃的话，会使糖分无法及时被消化，转化为脂肪堆积在体内，从而造成肥胖，而且睡前吃苹果，不利于人体吸收苹果所含有的营养成分，还会加重肠胃的负担，食用后不进行漱口的话，对牙齿也会造成一定的损伤。

夜宵吃苹果不会发胖，而且还可以起到促进肠胃蠕动、助消化等作用，不过在睡前最好不要吃苹果，以免糖分无法被消化，转化为脂肪造成肥胖，而且睡前吃苹果还易加重肠胃负担，不进行漱口的话，对牙齿也会造成一定的影响。

标签: 长胖  宵夜  苹果  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/zonghe/1259814.html

晚上健身后吃苹果好吗 晚上锻炼身体后吃苹果好吗

网站首页 返回栏目

苹果放十天还能吃吗 苹果放多少天就不能吃了