来源: 最后更新:22-10-18 10:58:44
一岁的婴儿生长发育非常快,人体需要越来越多的营养,一些乳制品不能完全考虑婴儿的生长发育需求,婴儿的铁、钙、叶酸片和维生素等营养元素将相对缺乏。这个时候要给宝宝加一些辅食,适度提高谷物、富铁、钙的食材。
一岁宝宝辅食食谱
1.蔬菜和水果可以补充B类维生素和维生素C、钙、磷、铁等物质,但也含有大量的膳食纤维素。婴儿吃水果和蔬菜水,可以促进肠道蠕动,非常适合配方奶粉喂养婴儿。
2.西红柿苹果汁是一种很好的搭配,含有维生素C和膳食纤维素。西红柿汁不仅能补充营养,还能调节胃肠道,增强抵抗力,避免贫血。
3.莲藕苹果汁含铁,缺铁性贫血婴儿可以吃得更强。莲藕苹果汁含有维生素C和膳食纤维素,不仅能帮助婴儿消化吸收,预防便秘,还能显示婴儿所需的碳水化合物化合物和营养物质。
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