来源: 最后更新:23-01-20 12:04:03
不建议太小的宝宝吃,三文鱼又称鲑鱼,是世界较为著名的食用海鱼种类之一。三文鱼特点为肉质十分鲜美,可以烹饪之后食用,还可以生食。食用三文鱼对降低血脂和胆固醇十分有效,可以较好防治心血管类疾病。而且其所含有的营养,也是大脑和视网膜发育必不可少的营养物质,但是三文鱼营养价值虽高,若是太小的宝宝一般不建议吃三文鱼。
一两岁的宝宝要慎吃三文鱼,尤其不要生吃三文鱼。
因为宝宝肠胃功能较弱,食用三文鱼后并不能很好吸收其中营养,反而容易引起消化不良,而且三文鱼其具有独特补的补益性质,宝宝食用之后也容易引起上火,
在宝宝三岁左右时候,随着肠胃功能增强,消化功能也会提高,此阶段可以少量吃点三文鱼增加营养,毕竟三文鱼所含有的独特营养物质对身体健康发育非常有益处。但也切记不要过多食用,尤其还要注意宝宝是否会对海鲜过敏,若宝宝有过敏症状出现时,要及时停止吃三文鱼以及一些海鲜类水产品。
1、首先鱼肉的优质蛋白容易消化吸收,适合胃肠道功能较弱的婴幼儿食用;
2、其次吃鱼将摄入较多的不饱和脂肪酸,有利于宝宝大脑发育;
3、此外,鱼肉还富含锌、硒、碘等矿物质,对宝宝的骨骼、肌肉生长和免疫系统建立提供了营养基础。
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