宝宝有必要吃DHA吗宝宝到底要不要吃DHA

来源：最后更新：22-12-10 12:06:34

导读：宝宝有必要吃DHA吗

有必要吃的。

补充dha无疑对孩子的大脑发育是有帮助的，而宝宝们正需要保证脑部的发育，所以给孩子摄入适当的dha是完全可以的，毕竟能促进他们脑部的发育，让孩子大脑健康发育，相信这也是很多家长想看到的。而dha可以直接进入人体的血液，被各种器官吸收，胎儿期、婴儿期补充都有很大的好处。

而且dha还对孩子的视力发育有很大的帮助，能促进视网膜细胞的成熟，如果dha摄入不足还会有反应迟钝视力发育不良的情况。另外经过研究表明摄入足够的dha能有效的抑制心血管病症，对孩子来说dha完全是不可多得的重要元素。

可以的。

补充dha其实通过母乳就可以做到，但是母乳中dha的含量还得和母亲的饮食有关，所以母亲也要做好功课，多吃富含dha的食物，增加乳汁的质量，对自己好对孩子也很有帮助。鱼类食物就是很好的dha来源，适当的食用鱼肉、鱼汤都是不错的选择。而dha的配方奶也非常有效，能起到不错的补充效果。

1、根据年龄来添加

新生儿摄入的DHA全部来源于——母乳或配方奶粉。如果是母乳喂养的宝宝，确保乳母摄入充足的DHA，则可满足6个月以下宝宝的DHA需求量。如果是奶粉或混合喂养，应选择含有充足DHA的婴幼儿配方奶粉。

2、在辅食里添加

宝宝在4-6个月就就可以添加辅食了，这时宝宝的喝奶量也就会减少，因此宝宝需要从辅食中增加DHA的摄入量，以富含DHA的食物作为辅食原材料，如鱼肉。鱼肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于宝宝的神经系统发育，口感上容易咀嚼、易消化，是适合最早添加的肉类辅食。

3、添加DHA营养品

0-3岁是大脑智力发展的黄金时期。在此期间，大脑细胞在不断进行分裂增，这时对DHA的需求量也会增加。父母们可给宝宝科学添加胶囊型的DHA补充品，因为胶囊能很好保持DHA活性、吸收效率高;软胶囊的喂食也很方便。

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