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小孩早上吃肉好还是中午吃肉好

来源： 最后更新：22-09-09 12:01:13

小孩早上吃肉好还是中午吃肉好

小孩中午吃肉好。

最佳的食用时间是，早上多吃蛋，中午多吃肉，晚上多吃菜。这是因为肉类不如蔬菜类好消化，晚上吃太多肉，会对孩子的肠胃造成负担。

给孩子烹饪肉类食品，最好荤素搭配，还要注意不要给孩子吃太多油炸、烧烤一类的肉。

小孩一天吃多少肉合适

不同年龄段的孩子对肉的需求是不同的。

半岁以前的宝宝以母乳为主，不宜食用肉类，即便是肉松，也应该在半岁以后添加;

半岁到一岁的宝宝，每天食用的肉类维持在25-40克即可;

一岁到三岁的宝宝，每天食用的肉类不超过100克为宜;

三岁到七岁的宝宝，每天食用肉类不超过130克为宜。

小孩多大可以吃肉

一般在孩子六个月之后，就可以在孩子的食物中添加一些肉类了，但是肉类的选择，还是要以白肉为准，尤其是鱼肉，因为鱼肉的肉质比较松软。

而且也富含孩子所需要的营养，所以可以选择少刺的鱼类，比如龙利鱼一类，给宝宝添加到粥里面。

标签: 肉类  吃肉  小孩  孩子  中午  

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