来源: 最后更新:22-07-06 04:13:41
关元是小肠之募穴,又是任脉要穴,是男子藏精,女子蓄血之处,位属下焦,为三阴,任脉之交会穴,内有肾脏,小肠,膀胱,胞宫,前列腺等组织,按摩关元具有补肾壮阳,壮元益气,理气活血之功,下面来看看按摩关元的最佳时间是什么时候。
按摩刺激关元穴具有培元固本,补益下焦的功效,能帮助调节内分泌,让身体代谢增加,而且这种调节是双向调节,既能减退亢进的既能,又能让减退的机能增强,按摩关元的最佳时间是每天早起或晚上临睡觉前,用手指适度按揉关元,对身体有好处。
正确按摩关元可以温补阳气,强肾固精,调理冲任,延年益寿。同时,但凡遇到元气亏损之症可以用此穴来进行治疗。再者,通过对关元穴的刺激,可以改善内分泌调节能力,从而防止泌尿,生殖系统疾病。
经常按摩关元穴,能够益精养生,补足体内的精气,起到理气和血,温通经络作用,主治腹痛,小腹胀满,小便赤涩,遗尿,水肿,癃闭等症,对男性阳痿,早泄,性功能障碍,男性月经不调,崩漏,白带异常,阴痒,胞衣不下等问题也有不错的调理效果。
取关元穴的时候,最好使用站姿,身体站直,伸开手掌,然后把四指并拢(大拇指除外),由肚脐的位置朝下衡量,最下方小指的下缘位置就是人的关元穴。
正常情况下,可以直接按摩关元穴,采用按揉法或震颤法,具体操作如下:
按揉法:以关元穴位中心,用单手手掌向一个方向反复按揉3-5分钟,力道以轻柔为主,然后配合护膝,再按压此穴3分钟;或取仰卧位或坐位,先用中指或食指顺时针方向按揉关元穴2分钟,再点按30秒,以局部有酸胀感为宜。
震颤法:把双手交叉重叠,然后放到关元穴位置,稍稍用力按压,开始上下推动,但要注意幅度不能太大,由于关元位于肚皮处,按摩起来非常方便,每次按摩5分钟左右,只要感觉到有酸胀感就可以了。
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