来源: 最后更新:22-07-06 04:13:30
涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,为肾经之井穴,急救穴之一,正确刺激该穴能治疗百病,还能使人精力充沛。那么按摩涌泉的最佳时间是什么时候呢?
涌泉穴顾名思义,乃人体之阴穴,犹如泉水涌出,以通行全身经络血脉。春夏养阳,秋冬养阴,故涌泉穴在秋冬可经常按摩,春夏季要少按。
每天坚持按摩涌泉穴,会增强身体体质,使人精力更加旺盛,每天晚上临睡前按摩涌泉穴,可以固本培元,使身体更健康。
涌泉位于足底,是肾经的首穴,按摩涌泉可以强身机体,防病治病,但是按摩涌泉是有禁忌证的,不可盲目进行按摩。怀孕的人群或患有高血压的人群是不能按摩涌泉穴的。再者,按摩涌泉穴虽然可用于急救,但是是作为一种应急手段使用,处于高热或昏迷期间的人情况十分严重的情况下是忌按涌泉的;第三,女性经期忌按涌泉,因为涌泉有活血散瘀之功,而女性经期需要补气补血,盲目按摩反倒容易影响生理健康。
晚上睡前先用40度的热水泡脚,泡到全身发热之后,用拇指指腹直接按揉涌泉穴3-5分钟,每天按揉1次。
肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以涌泉在养生,防病,治病,保健等各个方面都有重要作用,长期按摩此穴。有苏厥开窍,滋阴益肾,散热生气,补肾安神,延年益寿之功。主要用于治疗头痛目眩,舌干,咽喉肿痛,鼻衄,咳嗽短气,泄泻,二便不利,疝气,阳痿,经闭,难产,不孕,水肿,足心热等病症。
1.高血压患者在经络养生的时候,每天用温水泡脚,对涌泉穴进行五分钟左右的按摩,可以起到稳定血压的作用。
2.因肾虚引起失眠的人群,可以通过按揉涌泉穴助眠,每天睡前按摩几分钟,就会让身体逐渐暖和起来,帮助人安然入睡。
3.因肾脏在人体中起着排泄代谢废物的作用,因此刺激“肾之源泉”的涌泉穴,还有清除体内毒素的作用。
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