严重失眠吃酸枣仁粉有效吗（酸枣仁和酸枣仁粉哪个对失眠好）

来源：最后更新：22-07-06 05:06:15

导读：现在因为生活和工作上的压力，很多人年纪轻轻就有了失眠的烦恼，那对于一些失眠症状比较严重的人群来说，吃酸枣仁粉会有效吗？

现在因为生活和工作上的压力，很多人年纪轻轻就有了失眠的烦恼，那对于一些失眠症状比较严重的人群来说，吃酸枣仁粉会有效吗？

因人而异。

酸枣仁味甘、酸，偏平性，归肝、胆、心经，对人体来说具有补肝宁心、敛汗生津的作用，在临床上常常被用于治疗虚烦失眠、心悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等症，对于轻微的失眠症状来说是有一定治疗作用的。

但是引起失眠的原因有很多，对于严重失眠的患者来说建议最好是及时去医院就诊，然后在医生的指导下进行治疗。

因人而异。

每个人的体质以及失眠程度都不一样，因此对于不同人群来说，吃酸枣仁粉之后见效的时间也是不一样的，对于失眠症状比较轻微的人群来说，可能吃7-10天左右就能见到比较明显的效果了。

而对于失眠症状比较严重的人群来说，可能需要服用一个月以上才能起到效果，而且如果症状严重的话，建议患者最好是在医生的指导下配伍其它中药材一起使用，效果会更好一些。

9-15克。

对于不同的体质以及不同的疾病严重程度来说，酸枣仁粉的服用量是不同的，如果是为了治疗疾病的话，那么建议患者最好是在医生的指导下进行服用。

而对于轻微失眠的患者用于日常保健来说，一般服用量并不需要太多，每次吃9-15克左右就可以了，最好不要超过15克，以免对身体健康造成不利的影响。

材料：酸枣仁粉、开水；

1、取出适量的酸枣仁粉，将其放入到一个干净的玻璃杯或陶瓷杯中，不要使用金属容器，在杯中冲入适量的开水，一般来说酸枣仁粉和水的比例为1：100；

2、冲入开水之后搅拌均匀，静置一会儿，待水温冷却至合适的温度时就可以饮用了，觉得味道太酸的话也可以在里面加入适量的蜂蜜来进行调味。

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