艾草去湿气吗 艾草能不能去湿气
来源： 最后更新：22-07-03 01:38:52
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艾草，大部分人都不陌生，是一种常见的中药材，而艾草能够去湿气吗？艾草熏出来的是湿气吗？以下带大家一起看看吧！
艾草去湿气吗
有一定的效果。
从中医的角度来说，艾草具有消毒杀菌、祛湿、散寒、活血、止痛等功效，因此艾草是有去湿气作用的，常用来泡脚使用，能够在一定程度上促进血液循环，起到活血通络的效果，从而将体内的湿气、寒气有效排出，但是需注意，人体湿气并不能单纯通过艾草去除，还需要饮食调理、适当运动等等，才能有较好的效果。
艾草熏出来的是湿气吗
是的。
艾草本身有祛湿的作用，在用来熏时会加快人体血液循环，从而将体内的湿气通过水汽排出，这冒出的水汽就是湿气，排出的水汽越多证明体内的湿气越重，但是需注意，用艾草熏的时间不宜过长，以免刺激皮肤组织，出现起泡、瘙痒等不适情况，一般建议熏25-30分钟即可，另外，去湿气也可食用薏仁、赤小豆等有健脾祛湿、利水消肿效果的食材，也有较好的祛湿效果。
艾草去湿气最好的方法
艾草泡脚
艾草去湿气常见的方法就是泡脚，因为泡脚本身能够促进足部血液循环，使人体生出暖意，而加入艾草这种中药材，能够提高祛湿的效果。
熏艾草
艾草也可用来熏，像熏艾条的方式，其散发的气味和烟气能够对起到杀菌灭菌、促进血液循环等作用，熏一段时间能够使体内的湿气通过水汽有效排出。
艾草沐浴
也可在沐浴时，放入适量的艾草，用来洗澡能够加快血液循环速度，使人生出暖意，将体内的毒素以及湿气有效排出，且艾草能够起到杀菌消炎的作用，对于皮肤上的细菌等微生物有所清除。
艾草煮水
也可将新鲜艾草或干艾草，和清水按照1：2的比例加入，用大火煮沸后，过滤残渣，饮用艾草水即可，能够在一定程度上起到祛湿的效果。
艾叶水泡脚可以天天泡吗
一般并不建议经常泡。
虽然艾叶水泡脚对自身健康有一定的好处，比如：改善血液循环、去脚气等等，但是并不建议经常泡，因为艾草是一种温性中药材，长期泡脚会加重体内阳气，造成口干舌燥、咽喉疼痛等上火情况，且中药材本身有一定的副作用，长期用会给自身健康带来一定的反效果。
一般来说，一周用2-3次即可，且时间也不宜过长，一次15-30分钟之间。
标签: 艾草去湿气吗 艾草熏出来的是湿气吗 中医养生 艾草
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