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耳朵按摩及图解(耳朵按摩手法图解)

来源: 最后更新:22-07-03 05:57:12

导读:人的耳朵通过经络与全身保持着密切的关系,经常拍打、按摩耳朵,可以祛病健身。常见的耳部按摩手法如下:

人的耳朵通过经络与全身保持着密切的关系,经常拍打、按摩耳朵,可以祛病健身。常见的耳部按摩手法如下:

按揉耳垂

用双手拇指与食指将耳垂捏住,进行揉搓使其发红发热,然后将耳垂向下牵拉,在送开手让耳垂弹回去。注意力度宜先轻后重,按揉至局部有热感。

推擦两耳部

身体端坐,用双手掌面横放在两耳廓上,稍加压力,先向后推擦.再回手推擦,回手推擦时耳廓侧向前。如此反复,一前一后,交替推擦至耳廓有热感为止。

推擦耳后

将两手指分别贴附在两侧耳后,进行上下推擦,直至耳朵有热感为止。

牵拉耳廓

先举一手,由肘过头,伸向对侧。捏拉对侧耳廓,向上牵拉耳朵,一拉一松,连做20—30次,然后换手牵拉对侧耳廓20—30次。

扣鸣天鼓

用双手的手掌掩盖住耳廓,让双手的手指自然的托在脑后,用双手的食指叩击中指,可听到“隆隆”的声音,可以连续叩击20下。

拍打耳朵

采用站、坐、卧位均可,以手掌心对着耳朵轻轻拍打。每日早、中、晚各拍打10次。每次100下,用力以感到舒适为度。

标签: 耳朵按摩及图解  耳部按摩手法  怎么按摩耳朵  中医养生  耳朵  

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