腹部艾灸什么时间做最好腹部艾灸一次多长时间

来源：最后更新：22-04-30 11:07:50

导读：艾灸是一种传统的保健方法，而对腹部进行艾灸近年来特别流行，不知道腹部艾灸什么时间做最好？

艾灸是一种传统的保健方法，而对腹部进行艾灸近年来特别流行，不知道腹部艾灸什么时间做最好？

建议在饭后两小时以后。

一般来说，腹部艾灸并没有什么固定的时间，但是空腹或者餐后一小时之内不建议进行腹部艾灸，通常在饭后两个小时以后再进行。

早上空腹是不建议对腹部进行艾灸的，因为此时身体还未完全苏醒，身体的抵抗能力较弱，此时艾灸容易使寒气入侵身体。而餐后一小时内食物还未完全消化完成，此时对腹部进行艾灸容易产生腹痛的症状。

一般建议40分钟左右。

在对腹部进行艾灸的时候，一般建议一次艾40分钟左右就差不多了，这种时长已经可以对腹部及全身起到一个较好的保健效果了，当然自身皮肤比较娇嫩的话，可以根据自身的体质适当缩短艾灸的时间。

时间过短的话艾灸的效果会不明显，时间过长的话容易灼伤皮肤，还容易引起腹部的不适，所以要将时间把控好。

一般建议不要每天灸。

一般来说，对腹部进行艾灸的话，是不建议每天都做的，隔天灸一次或者一周灸两到三次就差不多了。因为天天艾灸的话，温热的环境会使毛孔长期处于扩张状态，而艾灸热气随着打开的毛孔进入到腹部皮肤中，容易引起不适。

而且腹部艾灸次数过于频繁的话，容易耗伤身体津液，从而出现口干舌燥、盗汗失眠等阴虚的症状。

对腹部进行艾灸，可以对人体的脏腑起到一定的保健效果，腹部上有许多穴位，例如气海、中脘、下脘、巨阙、神阙等，对其进行艾灸可以改善人体健康。

气海穴，在脐下1.5寸的地方，对者进行艾灸可治疗腹痛、腹泻、便秘等症；脐上2寸为下脘穴，对治疗呕吐、腹痛、腹泻等有一定的疗效；脐上4寸为中脘穴，经常按摩中脘穴可促进胃蠕动，帮助消化。

当然，腹部的这些穴位，除了可以艾灸之外，经常按摩也可以起到调理脏腑功能的作用。

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