来源: 最后更新:22-07-02 03:19:36
经常穿高跟鞋或久站的女性,容易出现小腿痉挛,腰背疼痛现象,这时按摩承山穴可以有效缓解不适,那承山的准确位置在哪里?按摩承山的好处又有哪些呢?
简便取穴:下肢伸直,足趾挺而向上,其腓肠肌部出现人字陷纹,从其尖下即为本穴。
标准定位:在小腿后区,腓肠肌两肌肤与肌腱交角处。
承山穴属于足太阳膀胱经,穴名意指岁膀胱经水下行的脾土微粒在此固化,本穴位置为随膀胱经水上行而来的脾土与水液的混合物,至行本穴后,水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周,沉降的脾土堆积于大山之状,按摩该穴位,有理气止痛,舒筋活络,消滞的作用。
承山穴有理气止痛,舒筋活络,消痔的作用,临床上多用于治疗肩周炎,落枕,腰肌劳损,急性腰扭伤,坐骨神经痛,膝盖劳累,便秘,痔疮,脱岗,痛经,腰背痛,腰腿痛,小腿肚抽筋,下肢瘫痪,腓肠肌痉挛,腓肠肌劳损,足部劳累,小儿惊风等症。
承山穴配合条口穴,用于治疗肩周炎,条口属足阳明胃经,承山穴属足太阴膀胱经,二者经气上行,同时相交于肩部,所以能有效治疗肩周炎。
经常刺激承山穴和条口穴,还可以清除 腿部激素,消除长久站立或行走造成的疼痛。
落枕是由于膀胱经经气不利所致,承山穴是膀胱经上的要穴,具有运化水湿的功效,因此刺激此穴能调节膀胱经络,疏通经气,消除落枕症状。
承山是人体足太阳膀胱经上的重要穴位,当小腿肌肉经络时可以按摩,拉伸痉挛部位的肌肉来促进血液循环,按压此穴可通腿脚经络缓解症状。
1.用拇指用力点按承山穴,并坚持点住不放松,可以有效缓解肌肉痉挛现象。
2.用拇指由轻到重按摩,直到感觉酸胀,然后用力按下,深吸一口气,松开的同时缓缓呼气。
2024宁波北仑公交795路调整运营 北仑公交759时刻表为方便外墩等沿线村庄居民的出行,经研究后北仑决定对795路进行优
许昌电动车以旧换新补贴政策2024 许昌 电动车 重启之极海听雷中张起灵扮演者(重启之极海听雷第一季张起灵出场集数) 北京通州万象汇公交车路线有哪些? 通州万象汇在哪里 锦绣南歌谢王妃的结局(锦绣南歌谢王妃的结局如何)