来源: 最后更新:22-07-02 03:18:47
揉四白穴是眼保健操的第三节,可见四白穴对养护眼睛的重要性,是明目的特效穴位,那下面就来了解一下四白的准确位置图和作用。
四白穴位于面部,眶下孔处。
正坐或仰卧位取穴,目视正前方,在瞳孔正下,眼眶下缘可触及一个骨性凹陷即眶下孔,即为四白穴。
在眶下孔处,当眼轮匝肌与上唇方肌之间,有面动,静脉分支,眶下动,经脉;布有面神经颧支,正当眶下神经处。
四白属于阳明,善清风热,又居面部,位近于目,故有疏风清热明目,搜除面部风邪的作用,为治疗头面部疾患和眼疾之要穴,能改善近视,色盲,视力模糊等眼部疾病有很好的疗效。
1.按揉四白穴,可以加速血液循环,保证面部气血充盈,使面部皮肤更有弹性,而且可以改善皱纹之类的皮肤问题。
2.四白穴是人体面部美白的特效穴,长期坚持点压,按揉可以改善面部毛孔粗大及色斑问题。
3.四白穴是明目的特效穴,经常按摩此穴可以提高眼部功能,防治青少年近视,老年人老花眼问题,对眼睛胀痛也有缓解功效。
4.黑眼圈是由于用眼过度,眼睛疲劳造成眼部血液循环不畅引起的,按揉四白穴可以活血化瘀,保证眼部气血正常运行,补充眼部神经营养,缓解眼部肌肉紧张,消除疲劳。
5.无病无痛时,坚持按摩四白穴可以保持眼睛的水润,清凉,让双眸明亮动人。
1.用拇指指腹按揉四白穴,并配合按揉合谷,每穴按揉3-5分钟,以局部出现酸胀感为度,可治疗面部黄褐斑。
2.用双手食指稍微用力点压在四白穴上,再减轻力度轻揉该穴位几分钟,坚持按揉一段时间,便可以收到美白效果。
标签: 四白的准确位置图和作用 按摩四白有什么好处 中医养生 按摩
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