来源: 最后更新:22-06-14 05:06:24
感冒是常见的上呼吸道病毒感染疾病,于冬春两季气候骤变及人体抵抗力减弱时多发,根据病情表现有风寒,风热之分。通过按摩相关穴位可以疏通经络,增强身体免疫力,达到一定的治疗效果。那么感冒如何自我按摩呢?
感冒的病因是感受风邪所致,但风邪多与寒热暑湿之邪夹杂为患,秋冬多感风寒,春夏多感风热,长夏多夹暑湿。肺司呼吸,外合皮毛,开窍于鼻,感冒风邪自口鼻而入,故呈现一系列肺卫症状。
1.双手分置于头顶两侧,用拇指桡侧缘从眉心起,沿前正中线交替上推至前发际,如此反复20次。
2.两手拇指分别固定于同侧颞部,用双手食指,中指指腹附着于印堂穴,沿眉弓由内向外分推,并逐步向上分推至前发际处,反复操作5-10遍。
3.双手拇指指腹吸定于两侧太阳穴,顺时针方向按揉,以局部酸胀,汗出为好。
4.依次点按风池,风府,迎香,肺俞,风门穴,每穴30秒钟。
1.风寒感冒:重拿肩井穴,每侧10次,以周身微微出汗为佳。
2.风热感冒:加拿曲池,合谷,擦大椎穴。
3.兼见咽喉疼痛,加按揉鱼际50次;伴随咳嗽痰多,加揉丰隆,膻中穴。
治则:祛邪解表。
取穴:中府,风门,肺俞,风池,合谷,太阳,印堂,眉弓,迎香,肩井。
按摩方法:
1.患者端坐位,按摩者用一指禅推印堂至前发际,再沿眉弓来回推3-5遍。
2.用拇指按揉太阳,迎香穴,分推前额约2分钟。
3.施一指禅推法于背部两侧膀胱经,以风池,肩井,肺俞为重点,约5分钟。
4.点按中府,云门,合谷主穴约2分钟。
1.患者应注意保暖,多饮开水,避免过劳或受寒凉。
2.平日坚持锻炼身体,经常做头面保健操及保健功法以增强体质。
3.对流行性感冒并发肺炎,出现高热不退,气急,紫绀,咯血等症者,不能单独使用按摩治疗,应积极配合中,西药物治疗。
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