桃胶吃多了会便秘吗桃胶吃了会便秘吗?

来源：最后更新：22-06-12 07:36:00

导读：桃胶含丰富的营养物质，既能食用也能入药，很多人喜爱吃桃胶羹，那么桃胶吃多了会便秘吗？吃桃胶便秘怎么办呢？

桃胶含丰富的营养物质，既能食用也能入药，很多人喜爱吃桃胶羹，那么桃胶吃多了会便秘吗？吃桃胶便秘怎么办呢？

桃胶吃多了会便秘吗

可能会

大便过于的干燥，肠蠕动减慢等是引起便秘的主要原因。桃胶在夏季采收，有生津止渴的功效，因此夏季吃桃胶有防暑解渴的作用。桃胶是桃树上分泌的树脂，主要成分为碳水化合物，桃胶较难消化，因此吃多了可能会导致便秘。

吃桃胶便秘怎么办

吃桃胶引起便秘，常见原因是桃胶难消化或自身消化能力较差，如果吃桃胶导致便秘怎么办呢？不妨等肠胃舒缓后，吃点利于消化的食物，如山楂、猕猴桃、西苹果、西红柿、酸奶、蜂蜜等。如果便秘情况严重，建议在医生指导下用药物治疗。

便秘能吃桃胶吗

能适量食用

吃桃胶导致便秘不是桃胶的原因，是过量食用导致，桃胶活血益气，泡发后含丰富的粘液质和纤维素，有润肠通便的作用。桃胶一定程度上能缓解便秘，因此便秘能吃桃胶，但是要注意用量，成人食用桃胶用量在10~15克，大约是6颗左右。

哪些人不能吃桃胶

1.桃胶有和血的作用，孕妇不宜食用。

2.桃胶成分和阿拉伯树胶相似，虽然营养丰富，但是难消化，婴幼儿消化系统尚未完全，食用桃胶容易导致肠胃不适。

桃胶怎样吃比较好

枸杞桃胶糖水

原料

桃胶适量、红枣适量、枸杞适量。

做法

1、桃胶，提前一天清水泡发，去杂质；

2、根据个人喜好放适量红枣；

3、枸杞也根据个人喜好放；

4、炖好后加入适量冰糖。

桃胶玫瑰雪梨

原料

桃胶30g、皂角米20g、雪梨片三片、干玫瑰三朵、蔓越莓10g、冰糖20g、纯净水1500ml。

做法

1、先把桃胶浸泡4-6小时，皂角米使用温水浸泡4个小时；

2、然后放入锅里面，加入适量的水喝冰糖用小火炖2个小时；

3、然后加入雪梨继续炖一个小时，出锅后在撒上玫瑰花瓣就可以出锅了。

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