来源: 最后更新:22-05-19 06:48:18
黄芪是日常大家都比较熟悉常见的一味中药材,不仅可以用于炖汤、还能当做茶饮来泡水喝,但很多人用于泡茶,并不清楚黄芪一次性要用多少克,而且还需警惕的用黄芪过量还可能出现健康风险。
日常保健饮用一次放3—5克即可。
黄芪味甘,性微温,归脾、肺经,含有黄芪皂苷、黄芪多糖、黄酮类化合物、氨基酸、蛋白质、核黄素、叶酸、维生素D、β-谷甾醇、胡萝卜苷、咖啡酸、绿原酸及微量元素等多种营养成分,食用对人体健康好处非常多,但常说“是药三分毒”,尤其是用药剂量不能多,作为日常茶饮喝黄芪水一次放3—5克就好,过量容易危及身体健康。
推荐:一天10克为宜。
黄芪泡水喝可选择在一天的上午10点,午休后的2点,下午4点左右分三次饮用,每次喝3克左右,一克大约是2小片黄芪,一次放5—6片黄芪即可满足一天人体对黄芪的营养需求。
不建议天天泡。
黄芪泡水喝的频率建议是每隔2天泡一次,这样喝完后,身体有足够的时间,可以调整吸收利用黄芪中的营养成分,若是天天喝,不仅身体无法很好的吸收,还可能刺激肠胃、补益过盛,导致出现以下健康问题。
黄芪性微温,适量食用并不会加重体内热气,导致人出现上火症状,但若是过量食用就容易有上火症状,如:眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛,若是本身体质湿热、处于上火期间或容易上火的人群,建议少喝黄芪,以免加重病情。
黄芪泡水喝其中主要成分就是水,再加上黄芪还有很好的利尿作用,若是每天大量的喝,食用者出现尿频尿多的症状十分常见,一般这种现象在停食之后就会改善恢复正常尿量。
黄芪能止汗,凡外感风寒初起、无汗、食积内停、热毒炽盛者均不宜喝黄芪水,若是这些人不慎误喝黄芪水则会加重病情,最好是避免食用,若喝后有不适的建议就医诊治,避免病情进一步恶化。
民间有句俗语叫做:“常喝黄芪汤,防病保健康”,意思是黄芪这一味中药日常食用,都具有良好的防病保健作用,但都有哪些具体功效作用呢?如:
黄芪和人参均属补气良药,但和人参不同的是,黄芪主要是以补虚为主,常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者,为补益脾气之要药,可治疗脾气虚弱、倦怠乏力、食少便溏之症。
通俗的讲就是日常看到有些人一遇天气变化就容易感冒,中医上则称为“表不固”,可用黄芪来固表,常服黄芪可以避免经常性的感冒。
黄芪能补肺脾之气,益卫固表以止汗,有很好的敛汗固脱作用,可用于治疗脾肺气虚所致卫气不固,表虚自汗之症,如患者有阴虚盗汗的,可与生地、麦冬等滋阴药同用;如表气不固,而汗出,用黄芪配白术、防风治之,久服必效。
黄芪泡水喝有利尿消肿的作用,对于水肿虚胖的人来说,常喝黄芪泡水还有一定的辅助减肥作用,不过日常用于气虚水肿、浮肿尿少之症的人群饮用效果更为显著。
黄芪泡水喝有托疮排脓的作用,据《中药大辞典》记载,如疮疡溃破,久不收口,可用黄芪配银花、皂刺、地丁等饮用。脓液清洗可与党参、肉桂等同用治疗。
现代医学研究还表明,黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用,能消除实验性肾炎蛋白尿,增强心肌收缩力,调节血糖含量,扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。
黄芪归脾、肺经,不入肾经,光用黄芪泡水喝,对补肾方面疗效甚微,建议搭配枸杞一同泡水喝,可有补肾固表,治肾虚乏力、自汗、小便不利等作用。
1、将黄芪6小片和枸杞子10粒用清水稍加清洗。
2、然后放入杯中,取100度的沸开水冲泡。
3、加盖闷泡5—10分钟后晾温即可饮用。
据《本草经疏》上记载,黄芪的禁忌人群有:“功能实表,有表邪者勿用;能助气,气实者勿用;能内塞,补不足,胸膈气闭问,肠胃有积滞者勿用;能补阳,阳盛阴虚者忌之;上焦热盛,下焦虚寒者忌之;病人多怒,肝气不和者勿服;痘疮血分热甚者禁用。”
另外怀孕后期以及婴幼儿阶段都不宜喝黄芪泡水,以免出现健康风险。
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