黄芪泡水喝好还是煮水效果好黄芪每天喝多少克为宜

来源：最后更新：22-05-18 01:36:25

导读：前几天从药店买了些黄芪，打算来泡水喝一段时间来改善下体质，可是这黄芪是泡着喝好还是煮着喝好呢？

前几天从药店买了些黄芪，打算来泡水喝一段时间来改善下体质，可是这黄芪是泡着喝好还是煮着喝好呢？

黄芪泡水喝好还是煮水效果好

煮着喝好一些。

黄芪煮水喝的效果相比于泡水来说是要好一些的，因为在高温的沸水滚煮下，黄芪中的有效成分能更好的溶解于水中，这样喝的时候可以最大程度的的吸收其中成分，使得药效发挥到最好，当然泡水也有泡水的好处，相比于煮水费时费力，泡水喝显得更加方便快捷。

黄芪水什么时间喝最好

早上或午休后喝比较好。

虽然饮用黄芪水的时间没有严格的规定，什么时间喝都可以，不过若是想更好的吸收其中的营养精华，建议在早餐后1小时或午休后喝黄芪水是比较好的。

黄芪是常用的补气药材，有益气固表的功效，泡水饮用可以为疲乏劳累的身体提供一定的能量补充，上午工作以及午休后人体常有有昏昏欲睡的情况，这时喝些黄芪水有助于补气提神，提高工作和学习的效率。

黄芪每天喝多少克为宜

建议不超过10克。

如果是普通人用黄芪泡水来日常保健饮用的话，建议一天食用黄芪的量在10内以内是比较合适的，一般推荐5-10克即可，如果用黄芪过量，其中的药用成分可能会导致身体出现兴奋、燥热、上火等症状，在睡前喝大量黄芪可能还存在失眠的情况。但如果是药用黄芪，用到30克也有，具体的用法用量建议咨询专业医生，遵医嘱谨慎服用。