黄芪泡水喝补气效果好吗黄芪泡水能长期喝吗

来源：最后更新：22-05-18 01:36:05

导读：黄芪是日常生活中一种常见的中药材，那黄芪泡水喝的补气效果好吗？黄芪又能不能长期泡水喝呢？让我们一起来看看吧。

黄芪是日常生活中一种常见的中药材，那黄芪泡水喝的补气效果好吗？黄芪又能不能长期泡水喝呢？让我们一起来看看吧。

能起到一定补气效果。

黄芪味甘、性微温，是中医里补气最重要的药物之一，像肺气虚、脾气虚、肾气虚所导致的乏力、没精神、头晕等症状，都可以通过食用黄芪来改善。因此虚弱体质人群可经常喝一点黄芪泡水，或者将其煲汤食用也是不错的选择。

可以。

黄芪泡水可以每天喝，但注意不要喝太多，黄芪当中含有黄芪皂苷、黄芪多糖、黄酮类化合物、氨基酸、蛋白质、核黄素、叶酸、维生素及微量元素等多种成分，对身体十分有益，泡水喝能起到很好的养生功效。经常食用能起到增强免疫力、补气升阳的作用，但注意如果本身内热比较重的人就要尽量少喝。

煮水更好。

黄芪泡水和煮水都能起到益气固表的效果，但是两者相比煮水喝的效果会更好，因为黄芪煮水能持续在水中加热，这样黄芪当中的营养成分就能更好的释放出来，服用之后滋补效果就会更好。

但如果是泡水喝的话，建议可以重复多泡2-3次，将黄芪当中的有效成分彻底释放出来。

5-10g左右。

黄芪泡水建议每天的食用量控制在5-10g左右即可，用开水冲泡10-20分钟左右就能代茶饮用，可以反复冲泡2-3次，且最好是用刚烧开的水冲泡，这样能有利于黄芪中有效成分的析出。经常饮用黄芪泡水能起到保肝，抗衰老，杀菌消炎，补中益气的功效，同时还能增加机体免疫力，改善气虚和贫血症状。

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