西洋参安神助眠吗西洋参晚上吃好吗

来源：最后更新：22-05-17 08:24:07

导读：西洋参最近很想吃来补补，听说可以安神助眠，是真的吗？如果西洋参晚上吃的话好吗？

西洋参最近很想吃来补补，听说可以安神助眠，是真的吗？如果西洋参晚上吃的话好吗？

西洋参安神助眠吗

有一定的促进作用。

西洋参中含有西洋参皂苷，对于中枢神经系统具有一定的作用，能够消除疲劳，具有镇静的效果，对于失眠、焦躁或者内心不安都有一定的缓解作用，但是不能够专门用来治疗失眠，因为西洋参不具备专门的治疗效果，如果是失眠严重的话，还是需要在医生的指导下服用药物才好。

西洋参晚上吃好吗

可以。

西洋参可以在晚上食用，西洋参是一种性凉的药材，具有补气养阴、清热生津的作用，同时还有一定的养心安神的效果，对于身体具有比较好的作用，在晚上食用和白天食用的区别不是很大，都能够发挥一定的功效，但是不建议在睡前食用，因为睡前食用会导致体内的消化系统运转而影响到睡眠，而且西洋参还具有抗疲劳的作用，睡前吃可能会对睡眠有一定的影响。

西洋参一天吃几次比较好

最好一天两次左右。

西洋参作为一种药用价值比较高的中药，具有很好的滋补作用，尤其补阴虚气虚效果尤为显著，对于一些久病气虚的人具有比较好的效果，适量的食用能够促进身体的恢复，有助于提高免疫力，同时缓解虚弱状态，另外西洋参对于心血管还具有保护作用，如果是发生心律失常或者冠心病的人，可以适当的食用西洋参，来起到一定的辅助治疗的作用，一般早晚一次就足够。