罗汉果可以长期喝吗 一天吃一个罗汉果可以吗
来源： 最后更新：22-04-25 07:48:13
导读：罗汉果是很多人在嗓子不舒适的时候会泡水喝的食物，罗汉果可以长期喝吗？罗汉果泡水一次用多少？下面一起来看看吧！
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罗汉果是很多人在嗓子不舒适的时候会泡水喝的食物，罗汉果可以长期喝吗？罗汉果泡水一次用多少？下面一起来看看吧！
罗汉果可以长期喝吗
视具体情况而定。
罗汉果是药食同源的食物之一，因此，具有一定的药物作用，不是人人可以喝的，因此不能随随便便的拿来饮用，甚至长期饮用，需要对症使用，罗汉果具有清肺利咽，化痰止咳等功效，可用于经常需要说话、长期吸烟、生活环境空气较差的人群，这些人群可以经常喝罗汉果泡的茶。
罗汉果泡水一次用多少
1、500毫升开水的话，泡四分之一个罗汉果是最佳的。
2、如果是一壶茶，用半个罗汉果就可以了，最多不能超过一个。
3、另外，不同的人群，体质不同，泡水时的用量都是不一样的，具体的要以实际情况为准。
一天吃一个罗汉果可以吗
有需要的话，可以一天吃一个罗汉果。
一个罗汉果大概可以泡2000毫升的水，2000毫升水差不多可以喝一天，如果长期用嗓或者需要清肺的人群，可以每天泡一个罗汉果饮用。
小贴士：罗汉果味甜，如果接受不了这个味道的话可以加入大量的水稀释味道。
罗汉果能减肥吗
罗汉果不是减肥食物。
肥胖的原因有很多种，有遗传因素，也有生活习惯等原因导致的，在日常生活中，除了多喝水提高代谢外，还应有经常运动、改善饮食结构，多消耗卡路里，少摄入卡路里，这样才能健康减肥。
罗汉果泡水的正确方法
材料：罗汉果、无花果干。
做法：
1、罗汉果、无花果干洗净后切片。
2、放入沸水中煮10-20分钟左右。
3、盛出，当做日常茶饮饮用。
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