来源: 最后更新:22-05-14 03:25:34
灵芝是一种滋补性能较强的中药材,除了可以用它炖汤外,还能将其泡水喝,但很多人并不知道灵芝和什么泡水喝效果好,下面就来告诉大家灵芝泡水喝的几种搭配方法,赶紧来了解一下吧。
灵芝味甘、性平,含有灵芝酸、灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、蛋白质、氨基酸及微量元素等营养成分,食用具有提高机体免疫力、抗衰老、补气安神等功效,建议搭配丹参、红枣、枸杞、黄芪、桑葚干、金银花、陈皮、蜂蜜、三七粉、龙眼肉等泡水喝为好,不仅可以提升饮品口感,还能增强饮用功效。
材料:丹参6克,灵芝10克。
做法:
1、丹参和灵芝洗净切片。
2、将丹参和灵芝放入茶壶中。
3、加入适量清水。
4、用大火煮沸,再改小火煮20-30分钟左右。
5、滤渣,取汁饮用即可。
功效:丹参味苦,性微寒,归心、心包、肝经,具有活血祛瘀,凉血消痈,养血安神的功效,可用于月经不调,心腹疼痛,癥瘕积聚,风湿热痹,疮疡肿痛,烦躁不寐,心悸,失眠;而灵芝味甘,性平,归经归心、肺、肝、肾经,具有补气安神,止咳平喘的功效,可用于眩晕不眠,心悸气短,虚劳咳喘,两者搭配可养心安神、补气活血。
原料:灵芝、枸杞。
做法
1、将灵芝、枸杞洗净,灵芝切片备用。
2、将所有材料放入杯中,注入沸水。
3、盖上杯盖,冲泡5分钟左右。
4、搅匀,即可饮用。
功效:枸杞子性平,味甘,入肝经、肾经、肺经,有滋补肝肾,明目,润肺的功效;灵芝味甘,性平,归经归心、肺、肝、肾经,具有补气安神,止咳平喘的功效;两者搭配可补肝肾、安神助眠。
材料:灵芝、红枣、陈皮。
做法
1、将灵芝洗净,切成片状。
2、将灵芝、陈皮放入锅中,加适量水。
3、用大火煮沸,放入红枣。
4、转小火煮5-10分钟,倒入杯中,即可。
功效:陈皮味辛、苦,性温,归脾、胃、肺经,具有理气和中,燥湿化痰,利水通便的功效,搭配灵芝泡水可止咳祛痰、利水通便、安神养胃。
材料:蜂蜜6克、灵芝3克。
做法
1、先用温水煮灵芝40分钟,然后再慢火煎上20分钟。
2、等到放凉之后加入蜂蜜,搅拌均匀饮用即可。
功效:蜂蜜取自于蜜蜂在蜂窠中酿成的糖类物质,是一种纯天然甜味调味品,具有补中缓急,润肺止咳,润肠通便的功效,搭配灵芝泡水喝,不仅能改善苦味,还加强了润肺通便的功效。
无相克食物。
灵芝属于养心安神类中药材,在搭配上根据“中药十八反,十九畏”的配伍禁忌可知,灵芝在用药搭配中并无相关禁忌搭配,但要注意吃的过程中不要吃过多辛辣刺激、寒凉食物,以免刺激肠胃出现不适,影响身体对灵芝的药效吸收。
另外服用前,要先咨询专业医生,看自身体质是否适宜服用灵芝,以及在其指导下根据自身体质确定剂量,通常保健服用一次性不可超过12克,以免对健康造成危害。
标签: 灵芝和什么泡水喝效果好 灵芝与什么相克 中医养生 灵芝
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