天麻怎么吃效果最好天麻可以天天吃吗

来源：最后更新：22-05-13 02:33:18

导读：天麻的食用价值以及药用价值是很高的，在生活中是比较受欢迎的，那天麻怎么吃效果最好？天麻可以天天吃吗？

天麻的食用价值以及药用价值是很高的，在生活中是比较受欢迎的，那天麻怎么吃效果最好？天麻可以天天吃吗？

天麻怎么吃效果最好

1、生吃：天麻是生活中常见的一种中药材，可以将其磨成粉后直接服用，药用价值是很高的。

2、泡水：天麻还可以泡水喝，将其清洗干净后，置于杯中加适量开水进行冲服即可。

3、煲汤：天麻还可以进行煲汤喝，可以与排骨、鸽子、鸡肉等炖汤吃，营养价值以及药用价值是很高的。

4、泡茶：天麻可切片捣成粉，泡茶饮用，可起到缓解头疼、头晕的功效。

5、泡酒：天麻还可以将其泡酒进行饮用，可以将其与枸杞、杜仲、红花等，这样效果比较好。

天麻可以天天吃吗

不建议天天吃。

天麻是兰科植物天麻的干燥块茎，具有一定息风止痉，平抑肝阳，祛风通络的功效，味甘性平，归肝经，适宜肝风内动、眩晕、头痛、肢体麻木、手足不遂、风湿痹痛等人群进行食用。

但天麻毕竟是一种中药材，是具有一定药性的，在没有特殊需求的情况下，是不建议天天吃的，避免对自身的健康造成威胁。

天麻一天吃多少合适

建议根据自身实际需求，一天用量3-10克左右即可。

天麻并没有特定的用量规定，因为每个人的身体情况以及体质是不一样的，因此天麻的用量也不相同，要根据患者的病症来进行判断，如果患者出现头晕头痛的症状，频率比较频繁，而且疼痛的症状比较激烈，可以适当的加一些量来缓解头晕头痛的症状的；如果患者的症状不是特别的明显，是可以慢慢的进行调理的，一天用量在3-10克左右。