阿胶配什么吃不上火又好吸收气血不足吃阿胶上火怎么办

来源：最后更新：22-05-12 09:20:01

导读：冬天是适合进补的季节，很多人在这个时候都会适当地吃一些阿胶来补补身体，那阿胶要配什么吃不上火又好吸收呢？

冬天是适合进补的季节，很多人在这个时候都会适当地吃一些阿胶来补补身体，那阿胶要配什么吃不上火又好吸收呢？

阿胶是为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块，其中含有十分丰富的营养物质，一般在适量食用的情况下可以对人体起到补血滋阴、润燥止血、补虚益气的作用，但是如果食用过多的话就容易使人体因为营养过剩而出现上火的症状。

因此在吃阿胶的时候是需要适量食用的，而且对于一些本身体内火气较大的人群来说，建吃阿胶的时候建议可以在医生的指导下搭配一些具有滋阴降火作用的食材一起吃，比如西洋参等。

阿胶是属于一种滋补品，质地比较黏腻，食用后会对脾胃造成一定的负担，因此对于一些本身体内气血不足的人群来说，如果食用过多阿胶的话，就容易影响到脾胃的运行，从而会出现腹胀、便秘、上火等不适的症状。

如果出现了以上症状的话，那么首先建议通知继续食用阿胶，其次可以多喝水、多运动、注意休息来促进身体的恢复，如果症状不是很严重的话，那么一般来说是可以自行恢复正常的。

不建议再继续吃了。

阿胶的性质偏温性，如果吃了阿胶之后感觉到口干舌燥的话，那么大多是因为食用过多或者是因为个人体质不适合所造成的，此时是不建议再继续吃的。

在停止食用阿胶之后还需要多喝一些温开水来促进食物残渣的排出，饮食上避免食用辛辣刺激、油腻的食物，建议可以适当地多吃一些新鲜的蔬菜和水果来帮助降低体内的火气，从而缓解口干舌燥的症状。

没有具体规定。

阿胶的营养价值较高，食用后可以对人体起到多种保健作用，但是对于一天中吃阿胶的最佳时间并没有具体规定，一天当中任意时间段都是可以的，建议可以根据个人方便的时间来进行食用。

但是因为阿胶的质地比较黏腻，食用后比较难消化吸收，因此对于一些本身肠胃消化功能不是很好的人群来说，建议最好是放在上午的时候吃，这个时候人体的肠胃蠕动相对较快，因此也能更好地消化吸收。

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