酸枣仁去虚火吗喝酸枣仁的最佳时间

来源：最后更新：22-05-11 07:37:37

导读：由于现代饮食、生活的不规律，有很大一部分人群都会表现出虚火重的症状，那酸枣仁有去虚火的作用吗？

由于现代饮食、生活的不规律，有很大一部分人群都会表现出虚火重的症状，那酸枣仁有去虚火的作用吗？

有一定的作用。

酸枣仁味甘、酸，偏平性，归肝、胆、心经，其中含有酸枣仁皂甙、白桦脂酸、白脂醇、黄酮类成分、胡萝卜甙、阿魏酸、植物甾醇、脂肪油核和大量维生素C等，对人体来说具有补肝宁心、敛汗生津的作用，所以对于去除虚火是有一定作用的，但是对于体内有实火的患者来说，是不建议服用的。

并无具体规定。

酸枣仁具有养心安神、敛汗生津的作用，对于喝酸枣仁的最佳时间并没有具体规定，一天当中任意时间段都是可以的，建议可以根据个人的需求来进行选择。

对于失眠的患者来说，建议可以在晚上的时候服用，可以起到促进睡眠的作用，但不建议太晚服用，以免引起起夜次数增多，反而会影响到晚上的睡眠质量。

虚火是相对于“实火”而言的，一般是因为自身体质虚弱、阴气亏损所引起的机能低下，从而表现出虚性亢奋的症状，其主要表现是自汗盗汗、五心烦热、口干舌燥、咽喉肿痛、眩晕耳鸣、口臭便秘等。

因为每个人的体质都不一样，因此对于不同人群来说，可能表现出来的症状也有所不同，如果症状比较严重的话建议患者最好是及时去医院就诊，然后在医生的指导下进行调理。

滋阴清热的茶。

对于虚火旺的人群来说，体内的火气一般都比较旺，但因为阴气比较亏虚，因此建议可以适量地喝一些滋阴清热的茶，比如菊花、玄参、麦冬、甘草等；而对于气阴两虚的患者来说，则建议可以适量地用一些西洋参、黄精、枸杞、陈皮来泡水喝。

同时对于此类人群来说，在饮食上也要以清淡为主，少吃辛辣刺激、油腻的食物，多吃蔬菜和水果，并保持适量的运动和充足的睡眠时间。

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