来源: 最后更新:22-05-11 04:16:18
最近觉得睡眠有些不太好,想着吃些安神的食材来调理以下,正好朋友建议我喝些玫瑰花茶,那么玫瑰花茶喝了是提神还是安神呢?
有一定安神效果。
玫瑰花茶所用到的主要原料玫瑰花气味芳香浓郁,味道微苦涩,入肝、脾经,中医认为,玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤、调经止痛,加上玫瑰花药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,从而起到镇静、安抚、抗抑郁的功效,因此正确的饮用玫瑰花茶是有一定的安神效果的。
玫瑰花众多的品种中东北玫瑰、兰州苦水玫瑰、法兰西玫瑰、金边玫瑰、云南玫瑰、山东玫瑰等是比较出名的,其中东北玫瑰和兰州苦水玫瑰香气较浓郁,是国产玫瑰中的佳品。
此外,金边玫瑰比国产玫瑰花色好看,味道浓,紧实厚重,云南玫瑰比较小,但是功效多,颜色也多,由此可知不同品种的玫瑰花泡的茶都有其特殊的地方,根据自身需求来选购适合自己的就是最好的。
视情况而定。
市面上的玫瑰花茶一般是小的玫瑰花蕾和玫瑰花冠两种,玫瑰花冠是半开的玫瑰花,从营养价值上看,玫瑰花冠的营养价值要高于玫瑰花蕾。
如果喝的是玫瑰花蕾,建议先放80度热水,再放5朵玫瑰花蕾,等水温合适后就可以喝了,如果喝的是玫瑰花冠,可以先放80度热水,再放一朵玫瑰花冠,如果觉得味淡的话,可以适当加一点。
玫瑰花茶有理气解郁、活血散瘀、调经止痛等功效,饮用时与不同的的食材或药材搭配能有不同的功效,例如玫瑰花茶搭配山楂、红枣能其增强活血、补血功效,搭配枸杞、党参能滋补益身、增强自身免疫,搭配艾叶能增强调经止痛作用,因此根据个人需求搭配适宜的食材药材就是最好的。
标签: 玫瑰花茶提神还是安神 玫瑰花茶每次放几颗比较好 中医养生 玫瑰花
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