来源: 最后更新:22-11-14 01:39:28
很多人都会将葛根作为日常保健药材服用,葛根泡水就是其中一种极简单又方便的食用方法,那么葛根泡水什么时候喝呢?
建议饭后喝。
葛根是一种药用价值很高的中药材,具有生津止渴,解肌退热等功效,可以帮助降压降脂,提高免疫力、美容丰胸等,葛根无明显的毒副作用,但是葛根药性偏凉,空腹服食易伤脾胃,可能引起腹胀、腹泻等不适,所以一般建议葛根泡水在饭后喝。
9-15克。
葛根毕竟是一种中药材,有一定的剂量规定,一般葛根的药用量为9-15克,不宜超过30克,葛根服用过多,人体也无法完全吸收其药性,且葛根属于解表药,有发散之功,过量服用葛根可能会导致出虚汗、无力、疲乏等症状。
一般情况下可以长期少量喝。
葛根中含有丰富的雌激素、淀粉和钙、铁、铜、硒等多种人体所需的微量元素,对人体有益,且无明显的毒副作用,所以正常体质的人是可以长期喝葛根泡水的。但葛根性凉,为免刺激肠胃,影响肠胃健康,一般建议一周喝3-4天就可以了。
1、体质寒凉者不宜喝。葛根性凉味甘,体质偏寒者服用后可能加重手足冰凉、体质虚弱、大便稀薄,小便清长等症状。
2、胃寒呕吐者不宜喝。葛根性味偏凉,胃寒呕吐者服用可能会引起腹部不适,加重呕吐症状。
3、低血压者少喝。葛根有降低血压之效,低血压患者服用可能使血压下降,引起头晕无力等症状。
4、低血糖者少喝。葛根中的葛根素可以使血糖降低,以免引发头晕、心悸等低血糖反应,所以低血糖患者应少喝葛根泡水。
1、取葛根15克,红枣3-5枚放入容器中。
2、加清水适量,煮沸。
3、待稍冷却后即可饮用。
功效:补血补铁,提高免疫力
1、取葛根15克左右放入杯中。
2、加入沸水冲泡。
3、加盖闷3-5分钟左右。
4、待水温稍冷却,约40度左右。
5、加入适量蜂蜜调匀即可代茶饮用。
功效:生津润燥,润肠通便
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