来源: 最后更新:22-11-10 12:46:11
芹菜籽不仅是可以作为一种餐桌上的调料,而且还具有药用价值,那么芹菜籽一天吃多少能降血压?芹菜籽怎么吃降血压?
大概是15g左右。
芹菜籽具有降血压的作用,但是具体的起作用的方式可能还有剂量有关,一般吃食物的话,是比较难以达到治疗剂量的,所以只能够起到一定的辅助作用,食用时只要保持在合理范围就可以了,一般是15g左右,这样既能够有助于促进血压的下降,而且还可以对于血脂也具有一定的作用,所以在适当的食用有助于降血压血脂。
最好是煮水。
芹菜籽可以作为一种药物来进行食用,而且还有助于降低血压,如果想要发挥最好的效果的话,建议煮水。因为在煮水的时候,芹菜籽中的有效成分能够在高温中充分溶解进入水中,而且煮水的过程中水分在不断地的蒸发,芹菜籽水的浓度会不断的提高,这样煮出来的水,既含有芹菜籽中许多的有效成分,而且也不会被水所冲淡。
早饭之后饮用芹菜籽泡水可以减少对于肠胃的刺激,有利于保护肠胃,而且还能够有效的吸收芹菜籽中的有效成分,有利于发挥芹菜籽的作用。另外,在早上一般低血压比较高的时候,对于一些高血压的人来说,如果早上喝一点芹菜籽泡水的话,有助于帮助降低血压。
晚饭之后喝芹菜籽泡水,原理和早上查不多,因为晚上尤其是下午4~6点时,是血压比较高的是时候,所以这个时间段吃对于调控血压具有一定的帮助。
不可以。
芹菜籽是一味中药,所以是不能够长期食用的,因为很有可能会导致一些对于人体有害的毒素积累,对于身体造成影响,所以建议如果打算用芹菜籽泡水,只需要一天一杯,不用长期喝,只需要身体如果觉得有不适,适当的食用就可以了。
标签: 芹菜籽一天吃多少能降血压 芹菜籽怎么吃降血压 中医养生
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