来源: 最后更新:22-10-24 10:09:43
阿胶糕是秋冬季节常吃的一种滋补食品,具有较高的营养和药用价值,深受人们欢迎,那么吃阿胶糕会不会上火呢?
食用过多容易引起上火。
阿胶糕是用阿胶、黄酒、冰糖、黑芝麻、核桃仁、桂圆、红枣等中药制成,具有补血养血、美容养颜等功效,是一种热性的滋补食品,一般适量食用阿胶糕对身体有一定的益处,是不会引起上火的,但是如果食用过多的话,就有可能会加剧体内的燥热之气而引起咽喉疼痛、口干舌燥等上火症状。
1、暂时停食阿胶糕。食用阿胶糕若是出现上火症状,建议暂时停食阿胶糕,并且多喝水,补充体内水分,经过一段时间后上火症状自然会慢慢缓解,待上火症状好转后再继续食用。
2、食用一些清热食物。食用阿胶糕出现上火症状后,建议可以适当吃一些具有清热降火作用的食物以改善上火症状,如:柚子、哈密瓜、雪梨、山竹、冬瓜、苦瓜等。
建议少量食用。
容易上火的人群体内多是阳气偏盛,阴液亏虚,而阿胶糕是一种温补药膳,如果少量食用的话可能并不会引起不适,但是一旦食用过多就很可能会诱发上火症状,因此如果是容易上火的体质的话,建议最好少吃阿胶糕,一次吃1片即可。
阿胶糕虽然只是一种保鲜食品,没有严格的食用量规定,但是为了避免引起上火症状,建议最好控制食用量,不要过多食用,一般建议每天吃2-3片即可。
早上空腹状态下,是人体消化吸收能力最强的时候,这个时候吃阿胶糕可以更好的吸收其中的营养成分,更好的发挥其营养价值,因此为了能更好的吸收阿胶糕,建议可以在早上空腹食用。
1、蜂蜜。蜂蜜具有一定的清热润燥作用,如果担心吃阿胶糕会上火的话,可以搭配一些蜂蜜水饮用,能在一定程度上预防上火症状。
2、水果。在食用阿胶糕之后,可以适当吃一些具有清热作用的水果,如:苹果、梨、山竹、西瓜、哈密瓜等,这些水果富含水分及维生素等成分,可以有助于改善或预防上火症状。
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