来源: 最后更新:22-10-10 09:19:33
桃胶含丰富的营养物质,有美容养颜、润肠、止渴的功效,很多爱美女性喜爱吃桃胶,桃胶吃多了会胖吗?桃胶吃多了会怎么样?
不会
100克桃胶只有5卡路里热量,桃胶是低热量食物,吃多了不会发胖。桃胶泡发之后,口感弹韧,其含有较多的纤维素,有润肠通便的作用,有利于体内毒素的排出,还有美容养颜的功效。
可适量食用
桃胶含碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质,有养颜、润肠的功效,其热量较低,减肥期间食用,不仅可以补充多种营养物质,还有利于减肥。
消化不良
桃胶是天然滋补食材,营养丰富,尝起来清香润滑,有生津止渴、止痛镇痛、抗皱嫩肤、治疗痘疮黑陷等功效,既是美容佳品,又是通淋止泻的药材。虽然桃胶没有明显的毒副作用,但不宜过量食用,其为胶状树脂较难消化,过量食用容易导致消化不良。
10~15克
桃胶虽多吃无益,但适量食用对身体大有好处,一般来说,桃胶一次吃10~15克即可,也可以根据个人情况增减。桃胶不仅是营养丰富的滋补食材,还是一味止泻药材,性平,味甘、苦,有通淋、止痢的作用,可用于血淋、石淋、痢疾等症状。
材料
木瓜1只,桃胶10克。
做法
1、桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时以上)至软涨,体积能涨到10倍以上,所以别小看这十克桃胶,足够吃上两顿的。
2、将泡软的桃胶仔细反复的清洗,去除黑色的杂质,掰成小块儿。
3、桃胶加少许水,隔水先蒸30分钟左右。4、木瓜对半切开,去籽,将隔水蒸过的桃胶倒入木瓜中,撒上少许冰糖,再继续蒸20分钟左右即可。
材料
桃胶,皂角米,冰糖,牛奶。
做法:
1、将桃胶和皂角米在冷水中浸泡一夜并清洗干净。
2、加入适量的水大火煮开,放入冰糖,小火慢炖20分钟。
3、炖好的桃胶加入牛奶即可。
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