决明子和枸杞可以一起泡水喝吗决明子枸杞泡水喝的功效

来源：最后更新：22-05-09 04:17:52

导读：决明子个枸杞都是我们生活中常见的一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，很多人喜欢喝，那么决明子和枸杞可以一起泡水喝吗？决明子枸杞泡水喝的功效？

决明子个枸杞都是我们生活中常见的一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，很多人喜欢喝，那么决明子和枸杞可以一起泡水喝吗？决明子枸杞泡水喝的功效？

决明子和枸杞可以一起泡水喝吗

可以。

决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，味苦甘咸，性寒，入肝、肾、大肠经，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质，具有一定润肠通便、降脂明目以及缓解便秘的作用；而枸杞是茄科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实，味甘性平，其中含有大量的维生素、糖分、纤维素以及多种矿物朱化合物，具有一定滋肾、润肺、补肝、明目等作用，这两者的营养成分以及性质之间，并没有相克的地方，是可以一起泡水喝的。

决明子枸杞泡水喝的功效

清肝明目

决明子性寒味苦，而菊花性微寒，入肝经，具有清热解毒的功效，将决明子和枸杞一起泡茶喝可以清肝火，其次决明子茶还含有丰富的维生素A，维生素A可以有效地缓解眼部疲劳，能缓解用眼过度而造成的眼睛干涩，具有一定清肝明目的作用。

降血压

决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压，与枸杞一起泡水喝，具有一定降血压的作用。

减肥瘦身

决明子枸杞泡水中，决明子能抑制脂肪的合成，对体内多余脂肪还有分解作用，每天取10克的决明子与枸杞用来泡水喝，具有减肥作用。

决明子枸杞泡水一天喝多少合适

建议一天喝300-500ml左右即可。

决明子枸杞泡水的营养价值以及食用价值是比较高的，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸以及多种矿物质化合物，适量食用对人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎，但由于决明子性寒，过量饮用可能会加重人体寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以后便溏等不适症状发生，所以一般正常人建议一天喝300-500ml左右的决明子枸杞泡水即可。