来源: 最后更新:22-09-19 01:00:18
黑枸杞含有氨基酸、维生素、有机酸、矿物质等成分,不仅含有丰富的营养,还有较高的药用价值,黑枸杞藏药名为“旁玛”,常用于泡水喝,那么,黑枸杞是热性还是凉性?野生黑枸杞有哪些功效呢?
黑枸杞性平
黑枸杞性平、味甘,有补血安神、补肝益肾的功效,适用于心热病、腰膝酸软、头晕目眩、月经不调、停经等症状,黑枸杞属于热性食物,有较好的滋补功效,能够温补身体,因此,过量食用黑枸杞会有上火的现象,出现眼睛红肿、流鼻血等症状。
黑枸杞性平、味甘,有养血安神、滋补肝肾的功效,含有大量的花青素,花青素能抗氧化、清除自由基,黑枸杞有抗衰防老的功效,常食用能够增强免疫和改善肌肤。
黑枸杞含有氨基酸、维生素等成分,有美容养颜的功效,是爱美女性的必备佳品,其还含有丰富的花青素,花青素能减少紫外线对皮肤造成的伤害,常食用不仅能美容养颜,还能防止皱纹的提早出现。
黑枸杞能滋补肝肾、保肝明目,其含有较多花青素,能促进视网膜细胞中视紫质的再生成,常食用黑枸杞可以提高暗适应能力,减少视疲劳,适用于用眼过度者和长期面对电脑的上班族。
中医认为,黑枸杞有补血安神的功效,适用于失眠心悸等症状,在西医认为,黑枸杞含有较多的花青素,可以穿越血脑屏障,并且稳定脑组织功能,保护大脑不受化学毒素的损伤,因此,用黑枸杞有改善睡眠的作用,常食用能缓解失眠,提高睡眠质量。
不建议天天喝。
黑枸杞含有丰富的营养物质,有增强免疫、抗衰防老、美容养颜的功效,是较好的保健养生药材,由于黑枸杞属于滋补药材,能温补身体,因此,不建议天天食用,以免造成上火,出现流鼻血、眼睛红肿等症状。
10~20粒左右。
黑枸杞泡水一般放10~20粒就够了,也可以根据自身体质增减,黑枸杞泡水最好是选择温水,有利于花青素的释放,温度太高容易破坏花青素的活性。
不建议小孩喝。
黑枸杞含有维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质,有补血安神、补肾益精的功效,小孩偶尔少量食用不会有太大影响,但是经常食用黑枸杞这类滋补药材,会影响小孩的正常发育,情况严重的话,还可能因为营养过剩导致早熟。小孩不宜盲目服用药物,如小孩身体不适,应在医生指导下合理用药。
标签: 黑枸杞是热性还是凉性 野生黑枸杞的功效与作用 中医养生
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