来源: 最后更新:22-09-16 07:47:06
枸杞有红枸杞和黑枸杞之分,那女人是吃黑枸杞好还是红枸杞比较好呢?这两种枸杞又到底能不能放在一起喝呢?一起来看一下吧。
黑枸杞。
黑枸杞和红枸杞的营养药效都非常好,都具有补肾益精、益气补血等作用。但两者相比的话建议吃黑枸杞会更好,因为黑枸杞中含有大量的天然花青素,其具有很好的抗氧化性,食用后能起到美容养颜、保护血管等多种作用。另外黑枸杞中甜菜碱含量比红果枸杞高30%,维生素C及微量元素锌、铁含量也远高于红枸杞,是一种非常好的养生保健食材。
可以。
红枸杞和黑枸杞是可以一起吃的,两者之间不含有会相互发生反应的成分,并且这两种中药材的功效基本是一直的,两者一起食用能起到更好的滋补肝肾、养肝明目、益气补血等多种功效,对于肝肾阴虚所导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、四肢乏力等症状,经常吃一点枸杞都能起到不错的改善作用。
黑枸杞。
枸杞是一种营养价值非常高的中药材,具有很好的滋补肝肾作用,不管是红枸杞还是黑枸杞都具有不错的补肾效果。但两者相比的话,黑枸杞的补肾效果会更加出众,因为黑枸杞整体营养成分更加丰富。另外黑枸杞属于黑色食物,中医认为黑色食物食用后会入肾经,从而能起到补肾益气的作用,因此黑枸杞补肾效果会更佳。
不建议用开水泡。
黑枸杞营养价值非常高,其中含有很多不耐高温的营养成分,所以在泡黑枸杞的时候最好不用开水,水温控制在50-60摄氏度左右即可,因为水温过高会破坏其中营养成分,从而降低营养价值。
标签: 女人吃黑枸杞好还是红枸杞好 红枸杞和黑枸杞一起喝可以吗 中医养生
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