三七粉晚上睡觉前可以吃吗 晚上睡觉之前吃三七粉可以吗
来源： 最后更新：22-09-05 10:20:08
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三七粉对健康具有很好的作用，这件事是毋庸置疑的，因此很多想保持身体健康的人群会考虑食用三七粉，那么，三七粉晚上睡觉前可以吃吗？
三七粉晚上睡觉前可以吃吗
三七粉晚上睡觉钱最好不要食用。
三七粉的作用中，有着促进人体新陈代谢的的作用，会促进能量的消耗，能量的消耗需要水分的协助，导致大量体内大量水分消耗，出现缺水的情况。因此晚上睡前不适合吃三七粉。
三七粉晚上睡觉前服用会怎么样
三七粉晚上睡觉前服用会出现渴疾。
食用三七粉之后会出现新陈代谢增加，能量消耗增大，协助反应的水分消耗增加；代谢废物废物增多，这些情况都需要大量的水分，因此晚上睡前服用三七粉会出现渴疾，会影响睡眠情况，不利于身体健康。
三七粉应该在什么时候服用
1.肠胃较好的话，三七粉应该在早餐和完全饭前服用，能快速吸收三七粉的药效，又不影响肠胃健康。
2.若是肠胃不是很好，可以在早饭后半个小时内服用三七粉，或者是晚饭前一个小时服用，这样对于肠道的刺激较小。
3.若用熟吃的防止食用三七粉，可以按正常吃饭的时候食用，只是注意在睡前两小时之前一定要吃完。
正确服用三七粉的方式是什么
1.生吃三七粉可以直接用黄酒或者温水冲服，注意食用时间控制在饭前或者饭后半小时即可。
2.三七粉一次的食用量不能过多，一次吃不超多3克，一天吃两次就可以了。
3.若是贫血需要补血，可以将三七粉做成菜品或炖汤食用，正常吃饭的时候都可以使用。
4.因为三七分熟吃补血，所以熟吃三七粉不能每天吃，可以隔10天左右吃一次，以免出现身体不适。
吃三七粉有什么食用宜忌吗
适宜人群
1.生三七粉可治跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、咳血、便血、淤血、经痛、崩漏等。因此贫血人群及心脑血管疾病患者、高血压人群适宜服用。
2.熟三七粉可补血、补益、健体，尤其适合术后患者、免疫力低下人群及女性痛经者服用。
禁忌人群
1.三七粉有止血作用，因此例假正常的女性不适合食用，会出现月经停止的情况。
2.三七粉有降血压的作用，因此血压低的人不宜服用，会导致血液过低，出现身体不适。
3.三七粉性温，风热感冒者不宜服用，会加重感冒的情况。
4.三七粉滋补作用过强，因此儿童不宜过多服用。
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