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刮痧减肥的正确方法 刮痧减肥的正确方法视频

来源: 最后更新:22-08-23 11:50:56

导读:水桶腰,小腹婆,蝴蝶袖,大象腿,双下巴,这么多局部肥胖现象综合在一起,身材看上去就很不美观了,那么什么方法可以在对局部美体的同时还能全身减肥呢,刮痧减肥的效果好吗?

水桶腰,小腹婆,蝴蝶袖,大象腿,双下巴,这么多局部肥胖现象综合在一起,身材看上去就很不美观了,那么什么方法可以在对局部美体的同时还能全身减肥呢,刮痧减肥的效果好吗?

刮痧减肥的效果好吗

中医认为,肥胖绝大多数是经络被阻,气滞血瘀造成的,气血运行不畅造成身体脏腑功能紊乱,饮食无法控制,体内的垃圾没有办法被运送出去,久而久之从而形成痰湿,导致肥胖。

刮痧可以打通经脉,促进毒素排出,预防和治疗肥胖症,另外坚持对肥胖的局部进行刮痧,对各种原因造成的局部肥胖均有减肥效果。

刮痧减肥的原理

刮痧可以使皮脂分泌通畅,加快基础代谢率,从而促进脂肪代谢,产热增加,使积存的脂肪消耗,进而调整,完善,修复人体自身平衡,不仅能取得整体减肥的效果,而且能消除局部指腹达到局部减肥。

刮痧减肥的正确方法

刮拭穴位:膻中,中脘上下部位,脐周,天枢,关元,肾俞,三阴交,丰隆,足三里。

刮拭步骤:用补泻兼施的方法先刮背部肾俞,然后刮胸部膻中,再刮腹部中脘上下,脐周,天枢,关元,刮下肢内侧三阴交,最后刮足三里至丰隆。

刮拭功效:体内的水湿运化过程是肺,脾,肾三脏共同参与完成的,刮拭背部膀胱经的有关俞穴可补肾益气;膻中穴具有理气化痰的作用;中脘,关元,脐周为局部取穴,健脾除湿,荡滞肠腑;三阴交,足三里健脾除湿;丰隆祛痰除湿,因此刮拭这些穴位可以健脾益肾,宣肺化痰,益气活血,促进新陈代谢,调整内分泌功能,消除体内多余的水湿和脂肪,达到减肥效果。

刮痧减肥辅助按摩疗法

按摩部位:胸部,腹部,腰背部,臀部。

按摩方法:

1.右手掌从心口窝开始摸,经左肋下,向下到小腹,向上经右肋下摸回到远处,如此环摸36圈,然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反的方向环摸36圈。

2.仰躺或坐着,用拇指尖分别按在上脘,中脘,双天枢(即脐旁2寸,左右各一穴),气海等各络穴,感觉到酸痛后,拇指尖在各穴位上肉转10圈。

刮痧减肥注意事项

想要通过刮痧减肥,首先要了解自己的肥胖是自己的生活习惯造成,还是体内有隐藏的病所导致,如果一味追求减肥,误了病情更不好。刮痧首先需要辨清体质,大病初愈,气虚血亏及皮肤有溃烂,损伤,炎症等均不宜进行刮痧治疗。

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