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温泉饭前泡还是饭后泡 温泉饭前泡还是饭后泡比较好

来源： 最后更新：22-08-22 02:28:25

温泉是深受欢迎的保健项目，那么温泉饭前泡还是饭后泡？温泉什么时候泡最好？

温泉饭前泡还是饭后泡

1.不可饭前空腹泡

因为泡温泉会消耗一定的能量，如果是饭前空腹的时候泡温泉很容易因为体力能量的缺少出现头晕想吐等症状，所以最好不要饭前空腹泡温泉。

2.不可刚吃完饭去泡

刚吃完饭如果马上去泡温泉会使原本要大量流入胃部的血液流向皮肤，从而出现消化不良等情况，所以刚吃完饭最好不要立即泡温泉。

饭后多久泡温泉比较好

吃完饭1小时后再泡温泉比较好，此时胃中食物已消化大半，胃部已不需要大量的血液供应，泡温泉不会对消化系统产生很大的影响，并且因为1个小时的食物消化吸收给身体补充了能量，所以也不会产生头晕等症状。

温泉什么时候泡最好

季节

温泉是一年四季都适合泡的保健项目，不管是冬天还是夏天泡都能起到保健强身的作用。

时间

早上刚开放的时候，水是最干净的；而人体一般在下午2点左右开始疲劳，此时泡温泉能帮助恢复体力和精神状态，还有利于吸收温泉中的矿物质；晚上9点左右开始泡温泉可以缓解一生的疲劳，放松心情，有助于晚上的睡眠质量，在这三个时间点泡温泉都是最好的。

夏天泡温泉的好处

夏天泡温泉可以帮助毛孔散热，达到解暑降温的目的，并且泡温泉还能解乏放松，帮助调和湿热困阻的脾胃，再加上温泉中的矿物质等元素在泡的过程中与皮肤的相互作用有益于皮肤的营养健康，所以夏天泡温泉是很好的。

冬天泡温泉的好处

冬天因为天气寒冷，活动量减少，容易受到寒邪侵袭，出现血瘀凝滞，经络不畅等情况，泡温泉可以疏通经络，帮助气血运行，散寒祛瘀等，还有排毒养颜的作用，所冬天泡温泉也是不错的选择。

小贴士

跑温泉是一个当身体处于健康状态时会有增强体质作用的保健项目，如果人体处于虚弱疾病状态时，不仅无法增强体质，还可能适得其反使身体出现更糟糕的情况，所以生病或者劳累过度时不要泡温泉比较好。

标签: 温泉饭前泡还是饭后泡  温泉什么时候泡最好  中医养生  冬季养生  

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