当前位置：首页 > 养生 > 中医养生

糖尿病人秋季养生 糖尿病患者秋季养生

来源： 最后更新：22-08-09 11:10:25

秋天到来，天气逐渐转凉，对于糖尿病人来说，做好养生保健对于预防及控制疾病都有好处。那么糖尿病人秋季养生要注意什么呢？

不可盲目贴秋膘

到了秋天，常有贴秋膘的说法，但是对于糖尿病患者而言，切不可盲目进补，饮食上还需坚持控制总能量，均衡营养。

建议在主食适量增加粗粮杂粮的比例，每天吃500克以上的蔬菜，选择脂肪少的肉类，如瘦肉、去皮鸡肉、鱼肉等。

适量运动

秋天天气转凉，人们的户外活动减少，但糖尿病人还是应该坚持适量运动，以保证血糖的平稳。

建议选择强度较轻的体育运动，如步行、太极拳、慢跑、骑自行车等。每天运动30分钟。出门运动前最好随身带几块糖，预防低血糖。

注意保暖

秋天昼夜温差大，糖尿病人应注意防寒保暖，及时增减衣物，预防感冒。糖尿病人抗感染能力弱，一旦感冒就容易诱发肺部感染，使血糖急剧上升。同时，有些感冒药也会引起血糖上升。

建议感冒的糖尿病人，要加强监测血糖，如发现不适，应尽快就医诊治。

调节情绪

自古以来就有伤春悲秋的说法，秋天景象萧瑟，有的糖尿病人难免感到情绪抑郁。而情绪不稳，就会导致血糖的波动。

建议糖尿病人应注意调节情绪，天晴的时候，多出去走走，或多培养些个人爱好，如下棋、养花等，及时疏解不良情绪，有利于病情的控制。

不要抓挠皮肤

秋天天气干燥，加之高血糖对神经和血管的伤害，糖尿病人常常会觉得瘙痒难耐，但这时不要抓挠皮肤，由于糖尿病人抗感染能力弱，抓破皮肤容易引起感染。

建议糖尿病人可以使用一些润肤乳液，或者使用加湿器让空气湿度增加，缓解皮肤瘙痒不适。另外，控制好血糖，才是治本的方法。

泡脚需谨慎

秋天气温下降，晚上泡个热水脚是非常舒服的事情。但对糖尿病人而言，常年高血糖可能使足部已经发生了神经病变，对痛觉、温度都不甚敏感，用热水泡脚，可能导致温度过高烫伤皮肤，也无知觉。而且患有缺血型糖尿病足，高温热水泡脚还会加重组织缺血，使病情恶化。

建议糖尿病人泡脚应注意水温，以37℃左右为宜。洗完脚后及时擦干皮肤。

标签: 糖尿病人秋季养生  秋天糖尿病人注意事项  中医养生  秋季养生  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/yangsheng/zhongyi/14355.html

秋季如何养肺 秋季如何养肺护肺

网站首页 返回栏目

实用常见病艾灸疗法（实用常见病艾灸疗法视频）