冬天艾灸什么时间段做最好冬天艾灸什么时候做最好

来源：最后更新：22-08-01 11:57:06

导读：艾灸是一种传统的中医治疗方法，不论是冬天还是夏天都是可以进行艾灸的，那冬天艾灸的话什么时间段做最好呢？

艾灸是一种传统的中医治疗方法，不论是冬天还是夏天都是可以进行艾灸的，那冬天艾灸的话什么时间段做最好呢？

建议上午至中午。

上午是人体阳气升发的时候，并在中午的12点达到顶端，如果这个时候艾灸的话可以顺应人体的变化，使大自然的阳气与身体的阳气结合在一起，所起到的效果会更好一些，有条件的建议可以选择上午至中午的这个时间段。

但是因为中午刚好是吃饭的时候，而过饱或过饥都是不适合做艾灸的，所以建议可以根据个人的时间安排来选择合适的艾灸时间。

因人而异。

因为在艾灸的过程中人体会损耗一定的津液，所以如果是为了日常养生保健的话，是不建议每天都做的，否则不仅起不到很好的治疗作用，反而还可能会使身体损耗过度，容易出现头晕头痛、身体乏力等不适症状。

如果是为了治疗疾病的话，那么在急性发作期是可以在医生的指导下天天艾灸的，但是当疾病症状有所缓解的时候就需要相应地减少艾灸的频率。

能。

冬天时人体的活动量相对来说较少，血液的循环速度较慢，而适当地艾灸可以有效地促进身体的血液循环，起到驱寒保暖的作用，所以冬天是可以艾灸的。

但是因为冬天的气温较低，而艾灸的时候穿的衣物较少，所以对于一些身体虚弱的人群来说很容易受寒而出现感冒的症状，所以在冬天艾灸的时候一定要做好保暖措施，防止艾灸后出现感冒的情况。

冬天大自然中的阳气较弱，阴气较盛，而人体同样也是阴盛阳衰的状态，所以对于一些虚寒性体质来说很容易出现手脚冰凉、受寒感冒等症状，而艾灸可以刺激身体的穴位，起到疏通经络、激发阳气的作用。

建议可以适当地灸一下中脘、足三里，起到健脾养胃、补气补血的作用；或者灸一下关元、命门来起到温肾固本的作用。

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