来源: 最后更新:22-07-28 07:35:35
肝脏与人体气血运行以及胆,脾胃等脏腑有密切关系,肝血充足,肝气柔和,则气血通畅,脏腑功能运行正常,因此日常生活中要注意养肝护肝,下面来看看按摩哪里对肝脏好。
肝功能正常,则肝气柔和,舒畅,人的情志,心绪也能达到宁静平和,同时肝还对全身气机有疏泄,调节的作用,能有效调节全身各脏腑组织的气机升降出入的平衡协调。通过按摩相关穴位,能调和气血,疏通经络,调畅气机,从而使脏腑的活动也能正常协调,达到阴阳平衡的健康状态。
肝主疏泄,肝俞是肝的背俞穴,是肝在背部的反应点,按摩该穴位能柔肝并补益肝血,肝血充足,就能保证肝的气机正常。
定位取穴:在背部,当第九胸椎棘突下,旁开1.5寸处。
按摩方法:正坐或者站立,双手绕到背部,大拇指置于穴位上,用指腹垂直按揉穴位,力度以出现酸痛为宜,每天早晚各按摩1次,每次1-3分钟。
章门意指肝经的强劲风气在此风停气息,是足厥阴肝经上的穴位,章门是脏会穴,统主五脏疾病,按摩章门能帮助肝疏通气机,维护肝的疏泄正常,起到疏肝健脾,理气散结的功效。
定位取穴:仰卧位或侧卧位,在腋中线上,合腋屈肘时,肘尖处即是该穴。
按摩方法:站姿,双手大拇指置于两侧穴位上,其余四指屈曲,用大拇指的指腹垂直按揉穴位,力度以出现胀痛感为宜,按摩时间1-3分钟。
太冲一支肝经的水湿风气在此向上冲行,该穴是足厥阴肝经上的穴位,按摩太冲能疏泄肝经湿热,舒肝养血,清利下焦,有柔肝养肝的好处。
定位取穴:正足背侧,第一趾骨间隙的后方凹陷处。
按摩方法:坐位,两腿并拢屈曲,大拇指置于穴位上,用拇指的指腹按揉穴位,力度以出现酸痛感为宜,按摩时间3-5分钟,用同样的方法按摩另一侧穴位。
肝胆互为表里,按摩胆经也是疏泄肝气的好方法,肝气调达舒畅身姿能随意伸展。
足少阳胆经循行部位:本经主干(直行脉)由缺盆下行腋下,沿胸侧过季胁,向下回合于髋部,向下沿大腿外侧出膝腓侧下行腓骨头前,直下至腓骨下端,下出外踝之前,沿足背入第四足趾外侧,由足背分出支脉散入足大趾趾缝间,沿第一跖骨与第二跖骨间出趾端,回转绕爪甲出趾背毫毛部接足厥阴肝经。
按摩方法:胆经不需要费劲去找,只要好好从脚底沿下肢外侧(阳面)慢慢敲打到大腿根部,用适当的力度,如果感到酸酸的,就敲对了地方,每次敲10-20遍。
标签: 按摩哪里对肝脏好 护肝按摩图示及说明 中医养生 养肝护肝
2023年清明节长春交通出行指南 2021年春节期间长春公交
拜登与特朗普首场辩论后,外媒透露:白宫工作人员非常沮丧,甚至不愿到岗上班
外媒:泽连斯基称将在今年准备好“全面计划”,以说明如何结束俄乌冲突
日本联合军演,俄罗斯强烈抗议!普京讨论中短程导弹生产和部署问题!白俄罗斯、乌克兰边境发生“安全事件”
电视辩论表现欠佳,拜登遭媒体质疑:他能做的最大贡献就是退选
bgm是什么意思网络用语 bgm是什么意思网络用语怎么说
楚楚baby下落不明是什么意思 楚楚baby下落不明背景音乐
ex是什么意思网络用语(ex什么意思网络用语骂人)
bp是什么意思饭圈 bp是什么意思梗
饭圈专业用语 饭圈专业用语精选
外媒:泽连斯基称将在今年准备好“全面计划”,以说明如何结束俄乌冲突
日本联合军演,俄罗斯强烈抗议!普京讨论中短程导弹生产和部署问题!白俄罗斯、乌克兰边境发生“安全事件”日本联合军演,俄罗斯强烈抗议!普京讨论中短程导弹生产和部署问题!白
网络用语pf是什么意思(网络用语pyf是什么意思) 美国防部称,6220万美元援乌军事物资“丢了” 2025阳江工伤预防重点领域 关于2021年工伤预防重点领域 s卡是什么意思 yes卡是什么意思