来源: 最后更新:22-07-24 11:59:36
中府属于手肺经脉的穴道,是肺经与脾经的交会穴,刺激该穴位可以使体内瘀积之气疏利升降而通畅,下面来看看中府的准确位置在哪里,具体有什么作用。
中府穴位于胸部,横平第1肋间隙,锁骨下窝外侧,前正中线旁开5寸。
科学取穴:
1.正坐位,以手叉腰,先取锁骨外端下方凹陷处的云门,在云门直下约1寸,平第1肋间隙,前正中线旁开6寸,按压有酸胀感。
2.正坐或仰卧位,以右手食指,中指,无名指3指并拢,以指腹按压在左胸窝上,锁骨外下端,感到有酸胀感之处。
中,指中焦,府,是聚集的意思。手太阴肺经之脉起于中焦,此穴为中气所聚,又为肺之募穴,藏气结聚之处。肺,脾,胃合气于此穴,所以名为中府。又因位于膺部,为气所过的俞穴,所以又称膺俞。
中府是肺经的起始穴,为中气所聚,又为肺之募穴,肺气结聚之处,能够泻除胸中及体内的烦热,帮助调理气血,是支气管炎和气喘的保健穴位,刺激该穴位有肃降肺气,止咳平喘,清泻肺热,健脾补气之功,主治支气管炎,肺炎,咳嗽,气喘,胸肺胀满,胸痛,肩背痛等症。
日常保健时可拍打中府穴,也可和云门穴交替使用,将双手搓热,先用左掌心对准右侧云门穴拍打,再用右手掌心对准左侧中府拍打,左右手交替拍打各7次,拍打时,用力要适中,速度要均匀,这样可以直接震动手太阴肺经穴,以达止咳平喘之效。
用手指指腹端按揉胸部的中府穴,由上往下或从下往上做环状按摩1分钟,力度适中,以有酸胀感为佳,可以有效补气益肺,宣肺止咳,能够有效缓解气管炎,气喘引起的胸闷,喘憋等症状;或用双手手指指腹端,揉搓中府约3分钟,可以有效缓解因感冒引起的呼吸不畅。
直刺0.3-0.5寸,或向外斜刺0.5-0.8寸,以局部有酸胀感为宜;艾炷直接灸或隔姜灸3-7壮,温和灸5-10分钟。
中府穴下方的肌肉偏薄,日常保健建议不要使劲按压,稍微施力即可。
如果是采用刺灸法,应在医生指导下进行,不可向内斜刺,以免刺伤肺脏;深刺入腋窝内,应注意向外避开脏腑动,静脉血管。
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