来源: 最后更新:22-07-12 12:11:00
气海穴是任脉常用穴位之一,为先天元气之海,是防病强身要穴之一,下面就来了解一下按摩气海的作用与好处。
气就是人体呼吸出入的气息,也就是元气与其他各种气,如宗气,卫气,营气等;海就是海洋,意喻广久深远,无边无际,本穴如同气之海洋,故名气海。
腧穴取穴:当脐中下1.5寸,取穴时,仰卧,位于人体的下腹部,直线连接肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐往下3/10处即是。
气海-顾名思义,就是人体元气的海洋,具有较好的补益元气,强壮全身的作用,可用于调整全身虚弱状态,增强免疫及防卫功能,坐位先天禀赋虚弱,后天劳损太过,大病新瘥,产后体虚等的补虚要穴,并可与关元,足三里等穴互相配合使用。
按摩气海有温养益气,补益回阳,益肾固精,强壮全身,延年益寿之功,刺激气海能治疗脏器虚弱,真气不足等一切因气虚导致的疾病,对妇科疾病,如月经不调,崩漏,带下,或男性阳痿,遗精,以及中风脱症,脱肛等有很好的防治作用,特别是对中老年人有奇效。此外还能用于治疗尿频,尿闭,腹胀肠鸣,脐腹疼痛等症。
点揉法:用拇指点揉气海1分钟左右。
点按法:以右手中指点按气海1分钟。
掌摩法:先以右掌心紧贴于气海位置,照顺时针方向分小圈,中圈,大圈,按摩100-200次,再以左掌心,沿逆时针方向,如前法按摩100-200次,按摩至有热感即有效果。
气海穴深层为子宫底部,孕妇灸刺皆忌,月经期间宜避免深刺。
标签: 按摩气海的作用与好处 气海怎么按摩 中医养生 按摩
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