来源: 最后更新:22-07-07 11:49:36
寒露已至,天气逐渐转凉,天气变化容易给人们带来一系列的不适影响,那么为了保障健康,下面我们就来看看寒露的养生方法有哪些呢?
有俗语道“白露身不露,寒露脚不露”。这告诉人们,寒露时节不要赤脚,以免“寒从足生”,两脚离心脏最远,血液供应较少,脚部的脂肪层也薄,容易受寒冷刺激导致抵抗力下降,病邪趁虚而入。
寒露时节,饮食应根据个人情况适量多吃甘、淡、滋润的食物,即可补脾胃,又能养肺润肠,防止咽干口燥等症。宜多吃梨、柿子、香蕉;胡萝卜、冬瓜、藕;豆类、菌类、海带、红枣、山药、鱼肉等。
寒露时节应早睡早起,早睡以顺应阴精的收藏,早起以顺应阳气的舒达。秋冬季血栓发病率较高,为避免血栓的形成,因此建议大家顺应节气、分时调养,确保健康。
寒露之后,气温下降,昼夜温差加大,容易引发感冒。所以此时人们应加强体育锻炼,进行慢跑、骑自行车、打太极拳等运动,以增强体质。
天气寒冷时,人们外出的机会相对较少,在室内的时间较长。所以人在室内时要注意保持室内空气流通、新鲜,使身体长期处于一个良好的环境之中。
2024淮安金湖县免费避孕药具可以去哪里领
2024淮安免费避孕药具领取地点汇总(淮安哪里可以领叶酸)
网络小说推荐(完本网络小说推荐)
2024济南马拉松9月26日查询抽签结果(济南马拉松2021时间)
2024济南马拉松抽签结果出来了吗(济南2021年马拉松)
2024济南马拉松抽签查询官网https://jinanmarathon.subaoxw.com/
济南山姆会员店选址在哪?(济南山姆会员店选址在哪里)
2024济南山姆会员店最新消息(济南山姆什么时候开)
济南山姆会员店预计开业时间(济南山姆会员店预计开业时间是多少)
鲁能足球今晚比赛直播回看怎么看(鲁能足球今晚比赛直播回看怎么看啊)
钟晓芹有没有复婚(钟晓芹最后离婚了吗)1、钟晓芹最后和前夫陈屿复婚了,在离婚这段时间,两个人都各自发现
2024许昌汽车置换更新补贴审核要多久 河南汽车置换补贴 好听的微信名字女霸气 好听的微信名字女霸气两个字 2024年东平县民政局国庆假期能办理结婚登记吗? 2024泰安东平县国庆节能办理结婚登记吗?