汗蒸干蒸好还是湿蒸好（汗蒸是干蒸好还是湿蒸好呢）

来源：最后更新：22-07-07 03:24:11

导读：汗蒸是一种集休闲娱乐、养生保健于一身的活动，非常受大众欢迎，但汗蒸有很多种蒸法，那么汗蒸干蒸好还是湿蒸好呢？

汗蒸是一种集休闲娱乐、养生保健于一身的活动，非常受大众欢迎，但汗蒸有很多种蒸法，那么汗蒸干蒸好还是湿蒸好呢？

各有好处。

干蒸一般是直接用电转化为热能，所产生的热气中不含水分，而这种不含水湿之气的蒸法，非常适合患有风湿类疾病的人群，并且没有蒸气味道，鼻子会比较舒服。

而湿蒸一般是利用电把水烧开，使之产生蒸汽，产生的蒸汽里面含有大量水分子，对皮肤更好一些，在蒸完后可以使皮肤较之前更红润有水分，所以干蒸和湿蒸各有各的好处。

湿气的引起并不是只是单纯水蒸汽进入体内所引起的，所以湿蒸的环境虽然比较潮湿，但并不会导致湿气增加，并且湿蒸的时候是处于一种高温环境，可以使机体出现排汗现象，帮助体内湿气排出。

但需要注意的是，当湿蒸完之后，皮肤毛孔处于张开状态，但进入了比较凉的空气环境时，是有可能会导致湿气加重的，所以湿蒸的时候一定要注意自身的环境的温度控制。

可以帮助缓解。

痘痘的发病机理一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关，而汗蒸透过高温，是可以使全身毛孔扩张，加快机体新陈代谢速度的，体内毒素可以随汗液一同排出，所以汗蒸可以帮助缓解脸上的痘痘。

但需要注意的是，汗蒸对痘痘只能起到辅助治疗作用，要是比较严重的话，还是建议及时就医，查明痘痘的病因再对症治疗会更好一些。

一周1-2次即可。

汗蒸的时候会大量的出汗，加上空气密闭，会导致人体出现憋闷感，因此要是过于频繁的去汗蒸，对冠状动脉、大脑的前循环和后循环都是非常不利的，尤其是一些本身就存在危险因素的人群，有可能还会诱发急性的心脑血管疾病，所以汗蒸一般每周去1-2次左右，时间保持在20-30分钟左右即可。

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